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運動のひとりごと

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本

無理なく、楽しく、継続をもっとうに皆さんの運動習慣のお手伝いのためのマガジンです。作者は主に筋トレですが、様々な運動をしている方に読んでもらいたいです。

運営しているクリエイター: JUNのひとりごと

#水泳

【今日の運動日記】3/2 (Wed) 131日目👍
今日はジムには行かずにプールへ直行！！
気分が沈んだ時は有酸素運動して頭の中を空っぽにしたくてひたすら
泳ぎました！！
泳ぐとかなり気持ちがさっぱりして頭もスッキリしました！！
明日を頑張るために泳いでよかったです👍

JUNのひとりごと

2年前

【今日の運動日記】2/21 (Mon) 122日目👍
今日はプールに行きました！！
背中の筋肉痛が酷い中での練習は思うように泳げなくて大変でした💦
大会の開催日が仮決定したそうなのでその日に標準を合わせていいタイムが出せるように頑張りたいと思います！！

JUNのひとりごと

2年前

【今日の運動日記】2/12 (Sta) 115日目👍
今日はプールに行ってきました！！
おおよそ1時間は泳いでいたと思います！！
しかし、いつもみたいな泳ぎができず、手根管症候群の症状も出始めたので
本気で泳ぐことはできませんでした💦
明日はジムで背中トレを頑張ります👍

JUNのひとりごと

2年前

【今日の運動日記】1/31 (Mon) 104日目👍
今回はジムに行かずプールに行きました！！
有難いことにクロールのレッスンだったので色々勉強させてもらいました！！
姿勢、ストロークなど忘れていたこと、新しく知ったことなど
様々な刺激を得れたのでよかったです👍

JUNのひとりごと

2年前

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【今日の運動日記】11/28 (Sun) 41日目👍
今日は筋トレはoffにしてプールで泳いできました！！
身体の感覚が未だに戻ってきません💦
筋トレをし始めていたのでパワーはあるのですが、進んでいる感覚が全く
ないので筋トレと両立して頑張っていきたいと思います👍

JUNのひとりごと

2年前

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【今日の運動日記】11/21 (Sun) 34日目👍
2連続プールで泳いできました。
筋トレとは違って体を1度に大きくたくさん使うのでかなり疲れますね。
現役のころ、よく泳げてたなと今になって思います。
月曜日はまた筋トレに戻って頑張っていきます。
いい休日になりました！！

JUNのひとりごと

2年前

【今日の運動日記】11/20 (Sta) 33日目👍 今日は筋トレはoffにしました。その代わり来年に水泳の大会にに出場する予定なので久々に泳いできました。かなり身体が重くなった感じがします💦 筋トレとは違った疲労感、スッキリ感がありますね！！

【今日の運動日記】11/7 (Sun) 20日目👍
今日はoffの日でしたが久々にプールで泳ぎました。。
しかし鼻風邪をひいていたので終わってからかなり辛く、
家に帰ってすぐに寝込んでしまいました。
トレーニングもいいけど体調管理が何より大切と感じました。

JUNのひとりごと

2年前

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