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夜のスマホ断ち生活

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スマホを使い過ぎていた自分が夜だけスマホとの距離をとっていく日記です。スマホとの距離感で生活がどう変わるかの実験のような記事です。スマホをついつい使い過ぎてしまっている人、わ…

運営しているクリエイター: JUNのひとりごと

【夜のスマホ断ち生活】158日目！！
この日は仕事があったので思ったほど使用しないで済みました！！
この日はジムもいけたし、バイクもいじれたので朝活、夜活が充実しました👍
明日も充実できるように意識しながら過ごしたいと思います！！
明日から1週間頑張ります👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】157日目！！
全体的に使用時間は減ったものの使用した時間がかなり夜遅くまで使用して
しまいました💦
友人宅で楽しく食事をしたり談笑する際に無意識使用してしまいました。
反省です💦
車の移動はウォークマンが大活躍でした👍
明日から気を付けたいです👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】156日目！！
やはり車内BGMとしてスマホを使ってしまうとかなりスクリーンタイムが伸びてしまいますね💦
ウォークマンは車内に必ず置くように心掛けようと思います。
最近早起きを実践中です👍
もう少し朝の時間を有効に使いたいと思います👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】155日目！！
木曜日はかなり抑えることができました！！
この日もウォークマンが大活躍してくれました👍
勉強は当面朝に行ってみようかと思います。
頭がすっきりした状態で行ってどのような変化があるのか試したみたいと
思います👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】154日目！！
祝日は仕事があり、かなりスマホから離れていました！！
家に帰ってから使わなかった反動が大きく出ており、少し使い過ぎたと反省です💦
夜の時間には勉強ができなくなってきたので朝勉強に切り替えようか考え中です。
夜はストレッチを継続します👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】153日目！！
今回はかなり使い過ぎてしまいました💦
動画編集をiPhoneでしてしまったからですかね？
ちょっと反省ですね。
夜は友達といたので勉強はできませんでしたね。
次回からしっかり勉強の時間を確保したいです👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】152日目！！この日は疲労が酷く、特に夜に使い過ぎてしまいました💦 ジムには行かず、とにかくゆっくりしていました。夜は勉強はせず早く就寝したのですが変な時間に目が覚めてしまい大変でした💦明日からはまた気を付けたいと思います👍

【夜のスマホ断ち生活】151日目！！
今回は1度に長時間という感じではなくこまめに短時間でスマホを使う時間が多いという印象を受けました！！
休日にしてみればエンタメ項目の時間が減少しています👍
減ったから良し悪しではないのですがスマホに使う時間が減ったことは
いい傾向です👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】150日目！！
土曜日はエンタメ項目、特にNetflixの使用時間が長かったです💦
見てみたかった「ボヘミアンラプソディ」が見れたので一気見してしまいました👍
映画でこんな興奮したのは初めてかもしれません。
そのせいか夜も寝つきが悪かったです💦

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】149日目！！
ウォークマンを使い忘れたせいで移動中のBGMをスマホで使用してしまいました💦
車内での使用率がかなり反映された結果となりました！！
これからはウォークマンを車内でかけっぱなしでスマホの代用として使用していきたいと思います👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】148日目！！
ウォークマンが見つかったので早速車内BGMをiPhoneからウォークマンに変更したらかなり使用時間が減りました👍
BGMをYouTubeに依存していたのかもしれませんね。
車内BGMは当面の間はウォークマンで決まりです👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】147日目！！
今回は21:00以降連絡を取ることが多く、少し使用頻度が多くなってしまいました。
勉強はかなり時間は取れましたが、ストレッチする前に眠気に負けたしました💦
簿記の勉強も苦手個所が出てきたのでとにかく復習第一ですね。
繰り返し頑張ります👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】146日目！！
昨日はかなり移動することが多く音楽やYouTubeを使用しすぎました💦
反省ですね！！
ウォークマンが奇跡的にも見つかったので車での移動中に使用してみようと思います！！
明日は少し控えて使用していきたいです👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】145日目！！月曜日はジムがお休みだったのでプールの時間まで少し時間があったのでスマホを使用する時間が少し増えてしまいました💦 エンタメ項目が増えてきたという印象ですね。ワークアウト動画を見続けてしまい18:00以降も使用してしまいました👍