夜のスマホ断ち生活

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スマホを使い過ぎていた自分が夜だけスマホとの距離をとっていく日記です。スマホとの距離感で生活がどう変わるかの実験のような記事です。スマホをついつい使い過ぎてしまっている人、わ…

運営しているクリエイター: JUNのひとりごと

【夜のスマホ断ち生活】174日目！！
この日は寝れずかなりの時間スマホを使ってしまいました💦
漠然としない不安感でモヤモヤした日でした。
病院は来週なのでとにかく来週まで耐えるように頑張りたいです。

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】173日目！！
今回はまあまあ使ったという印象でしたね。
気持ち的にも優れず、辛い毎日ですが動かないといけないので日中は
活動して、その反動が夜にきているといった感じです💦
最近はスマホを寝室以外の場所に置いて寝ているので距離はいい感じに取れてますね👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】172日目！！
今回もかなり使い過ぎてしまいました💦
この日はほとんど高速道路に乗っていたのでとても疲れました。
久々の高速だったので緊張しました！！
SNSを使い過ぎてしまったのでその点は反省して明日は気を付けたいと思います👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】171日目！！
今回は遅寝遅起き、スマホつけっぱなしの寝落ちとだらしない土曜日を過ごしてしまいました💦
バイクの部品を掃除したり、ドライブしたりと
のんびりしてたのですが無意識にスマホを使用してしまいました💦
スマホの魔力恐るべし！！

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】170日目！！
今回は自分なりに抑えられたと思います👍
夜に移動することがあったので21時以降使うことが多くなってしまいました。
その点は少し反省ですね💦

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】169日目！！
平日にしては使い過ぎてしまいました。
気持ち的には少し落ち着いてきましたが身体的に
辛い日が続いていますね💦
もう少し休んで来週からリズムを戻したいです👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】168日目！！ジムも休み、動くことが億劫になってきた今の自分には当たり前の結果です💦 やることがないとどうしてもスマホをいじってしまう癖はなかなか抜けませんね。気持ち的に落ち着いたらまた普段通りに戻れるように頑張ります👍

【夜のスマホ断ち生活】167日目！！
平日夜に使い過ぎてしまいますね💦
ちょっと反省し、使い過ぎないようにしないとですね。
反省です。

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】166日目！！
久々にやってしまいました！！
寝落ち！！
かなり眠気が酷くて仮眠をとった結果がこれです💦
少し気持ち的に辛い日が続いたのでそのつけが回ったのでしょうか
自分的にも珍しく仮眠をとってしまいました。
明日からまた気を付けたいです👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】165日目！！
今日もかなりSNSを使用してしまいました💦
スクリーンタイムも多くなってしまいかなり乱れた1日となってしまいました。
休日は緊張の糸が切れたようになってしまう感じがしますね！！
最近は考え事が多いのでそのせいかもしれませんね。

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】164日目！！
はい…
とても反省しています…
飲み過ぎて楽しすぎてスマホを使い過ぎてしまいました…
SNSの項目がかなり増えてきた印象です。
平日に戻るまでにはリズムを整えて勉強の方もしっかりと行いたいと思います💦

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】163日目！！
今日は忙しくて使う暇がありませんでした💦
忙しすぎてかなり気疲れがありました。
メンタル的にも少し辛かったので朝も早く起きることができませんでした💦
土日でリフレッシュできればと思います👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】162日目！！
今回はかなり調子が悪い日になってしまいました💦
仕事終わりにとにかくスマホで動画を見過ぎてしまいました。
調子が悪かったといえ平日にしてはかなり使用しすぎてしまったので
反省です。
明日は気持ちを切り替えて向き合っていきます👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】161日目！！朝起きてからがかなり使用頻度が多かったです💦 それ以外はそこまででもない感じですね。朝を有酸素運動+勉強に充てれるように考えていきたいと思います👍 日が昇るにつれて行動し、日が沈んだら休む！！今月はこの目標で頑張ります！！

夜のスマホ断ち生活

記事一覧

【夜のスマホ断ち生活】174日目！！この日は寝れずかなりの時間スマホを使ってしまいました💦漠然としない不安感でモヤモヤした日でした。病院は来週なのでとにかく来週まで耐えるように頑張りたいです。

【夜のスマホ断ち生活】170日目！！今回は自分なりに抑えられたと思います👍夜に移動することがあったので21時以降使うことが多くなってしまいました。その点は少し反省ですね💦

【夜のスマホ断ち生活】169日目！！平日にしては使い過ぎてしまいました。気持ち的には少し落ち着いてきましたが身体的に辛い日が続いていますね💦もう少し休んで来週からリズムを戻したいです👍

【夜のスマホ断ち生活】167日目！！平日夜に使い過ぎてしまいますね💦ちょっと反省し、使い過ぎないようにしないとですね。反省です。

【夜のスマホ断ち生活】174日目！！
この日は寝れずかなりの時間スマホを使ってしまいました💦
漠然としない不安感でモヤモヤした日でした。
病院は来週なのでとにかく来週まで耐えるように頑張りたいです。

【夜のスマホ断ち生活】170日目！！
今回は自分なりに抑えられたと思います👍
夜に移動することがあったので21時以降使うことが多くなってしまいました。
その点は少し反省ですね💦

【夜のスマホ断ち生活】169日目！！
平日にしては使い過ぎてしまいました。
気持ち的には少し落ち着いてきましたが身体的に
辛い日が続いていますね💦
もう少し休んで来週からリズムを戻したいです👍

【夜のスマホ断ち生活】167日目！！
平日夜に使い過ぎてしまいますね💦
ちょっと反省し、使い過ぎないようにしないとですね。
反省です。