どんな形であれ習慣を続ける

瞑想を自分の習慣に取り入れようとして6日目になりました。

どうにか３日坊主は回避。。。

習慣にしようと決めて2日目までは朝起きて比較的すぐにやっていましたが、3日目以降は時間バラバラで瞑想を行いました。3日目は朝瞑想をするのを忘れていたというのが大きく、このままでは継続をすることができないと思い夜に瞑想をしました。

その結果三日坊主になることなく瞑想を続けることができています。

まだ習慣と呼ぶことはできないけどどんな形であれ、続けることができれば習慣となっていくなと思っています。

決めた時間ややり方でできないからだめだと嘆くのではなく、どうやったら習慣としてより良いものになっていくか、ポジティブな思考で取り組んでいきたい。

ということでこのnoteを投稿したら瞑想をします。

Thank you for reading...