習慣を継続するのはいいこと。頭では分かっていてもなかなか続けることは難しい。。。
でも自分は瞑想を習慣化したい！
瞑想のメリットややった方がいい理由は特に調べてないけど、やった方がいいというのは感覚的になんかわかる。
いかに自分の習慣、ルーティンにこの瞑想を取り入れることができるのか。義務感や負担なく、モチベーションに左右されることなく取り組めるようになりたい。これが瞑想を続ける上での課題な気がする。
マジで瞑想続けます。今日で初めて3日目。
1ヶ月は続けてみせる。
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