良い循環と日々のルーティン

最近、眠りが深い。
原因は明らか。
生活スタイルの変化で
歩く量や活動量が増えたのが影響している。

よく歩く
↓
カラダがほどよく疲れる
↓
よく眠れる
↓
元気に活動できる

自分のペースで動けるようになり、
体調が整うようになってきた。
もともとロングスリーパーだから眠りは重要。
質の良い睡眠で朝一番から活動的に過ごしたい。

体調もメンタルも軸がしっかりしていると
多少のことでは崩れない。
年度初めはバタバタしやすい季節だけれど、
せっかくだからこのシーズンを楽しまなくっちゃ。