触れてほしいの満たしかた

触れられることが苦手だ・・・。

このことを思うと、苦しい気持ちになるのは、、

本当は、、

心の底では安心できる触れ合いを求めているからなんだと思う。

それは愛情を求める気持ちとほどんど同じだ。

理解してほしいとか、

受け入れてほしいとか、

ここにいていい、

あなたはあなたのままでいい。

すっぽりと守られているような安心感。

そういう感覚を求めてる。

腹の底では、ものすごい欲求を抱えている。

渇望とか。

そんな感じ。

でも、人に求めて、相手を見誤るとえらいことになることを、これまでに経験できた。

まだまだ消化できていない感情もあるけれど、、

あとで分かれば、、それでいい。

その時々の選択の意味。

今ぜんぶ分からなくても大丈夫。

ただ、間違えはないということだけ、信じている。

＊＊＊

「触れてもらえない」と感じた時の、精神的ダメージ。

「触れさせてもらえない」と感じたときの痛み。

よく知らない人に慣れ慣れしく触れられる時の、不快感。

「触れる」に関わる、自分の中のよじれた気持ち。

初めて会った親戚のおっさんにスカートをめくられて超嫌だった。

親の知り合いのおっさんにべたべたされて、吐きそうだった。

そのとき親が助けてくれなかった、恨みの気持ち。

両親と、もっと触れ合って甘えたかったのにできなかった、満たされない気持ち。

3歳の時、兄がわたしを膝に乗せて抱っこしてくれた、うれしい感情。

小学校に上がってからは、乱暴になって抑え込まれたり、蹴られたり・・・

絶対許さないと泣きながら怒っている気持ち。

兄にいじめられたとき、母がぎゅっと抱いて守ってくれた時の安心感。

異性に、好意を持って抱きしめられたときの満たされ感。

嫌だなぁと思いつつ、スキンシップに応じた自分への怒り。

「触れる」って、感じ取る情報量が多いんだ。

自分の中からも生まれるし、相手からも伝わってくる。

大きな波か、洪水にでも飲み込まれる気分。

何度も何度も、呑み込まれて目を回していた気がする。

「触れられる」そのものが嫌なんじゃなくて・・・

その時々のいろんな「嫌」があった。

「安心」「心地よさ」もあった。

じゃあわたしは、どんな風に触れられるのが好きなんだろう。

＊＊＊

「触れる」って、ひとにとって大事な栄養なのかもしれない。

どういうふうに補充したいのか、

ここもちょっとずつ研究していこう。

ひきこもりだから、あんまり人に会うことないんだけど、、

それでも気になる人がいたときは、

さりげなくぺたぺた触ってみよう。。笑

今は、自分で自分に触ってケアするのが気に入っている。

いいなって思うプロにメンテナンスをお願いするのも、とても好き。

やっぱり丁寧に触れてもらえるのはすごい幸せ。

無理せず、快と不快のパターンを研究だ。

相手のことは脇に置いといて・・・

自分がどう感じているかに集中する練習。

ちょっとずつで大丈夫。

「触れてほしい」も満たしていけるよう、脳に設定しておこう。