Photo by
naota_t
おやつにピッタリなのは冷凍〇〇！
在宅で働いていたり、ずっと家にいたりすると、ついついおやつに手が伸びてしまいませんか？
私は頭が回らなくなってくると「糖分補給しよ」とチョコを食べてしまいがちです。
（いちおう健康を考えて、ダークチョコにしています）
先日YouTubeを観ていたら、おやつにピッタリなのは冷凍フルーツと紹介されていました。
ビタミン・ミネラル・食物繊維もとれるので、むしろ食べたほうがいいと！
さっそく、家にあったバナナを凍らせて食べてみることに。
美味しい…！！
そのまま食べるより凍らせたほうが断然好き！
凍らせることで食べごたえもアップするからか満足感も大きく、他にお菓子が食べたくならないんですよね。
これはダイエットしている方にも、かなりオススメできます！
なにより、素晴らしいのがバナナの栄養効果。
バナナ1本（約93kcal）
カリウム
食物繊維
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンB6
葉酸
ポリフェノール（熟するほどUP！）
トリプトファン
これだけの栄養素が含まれています！
睡眠、便秘、生理前の不快症状にも。
バナナは万能ですね～。
そのまま食べても美味しいのですが、私はチョコソースをかけてチョコバナナにハマっています。
さらに満足感アップ！
ハマるとそればかり食べてしまうので、もうアイスはしばらくこれでいいかもしれません。
粘度が高いので、かけるというより塗る（のせる？）といった感じ。
なんとこのチョコソース、米麹とココアパウダーのみで作られているのです！
お値段もお手頃で、いいもの見つけました。
オススメなので、皆さんにもシェアします＾＾
気になる方は、チェックしてみてくださいね。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？