12月よりオンラインダイエットサポートを開始致します！

早いもので、今年も残すところ約1ヶ月。
この時期は忘年会やそうでなくても食べる飲む時期が増える季節ですが
太り過ぎ・ボッコリお腹の恐怖と常に隣り合わせになるということでもあります。

ただ、重要なのは、「正しい知識」を身につけることです。

例えば、食べ過ぎ/飲みすぎた翌日は体重が1kg前後増えますが、
これは脂肪ではなくむくみ（水分）です。

ちなみに、体脂肪は1kgあたり、7,200kcalが必要です。
普段生活する上で自然とカロリーを消費するので2.3日で体脂肪が増えるということは可能性として相当低いのです。

とはいえ、ダイエットをしようと思っている人が多いことも事実です。
そういった方々のお手伝いを数多く、今までしてきました。

その中で感じたことは1つ。
ダイエット成功のためには、
無理をすることではなく、正しい知識が必要です。

「ダイエット=制限」
というイメージが強いですが、何かを制限しても、
またリバウンドするだけです。
いまの生活習慣や食事を見直し、
制限ではなく変えることが大事です。

今回は、実際に中野のスタジオセルでお客様にお伝えしていることを、
オンラインでお届けいたします。
トレーニングと異なり、知識関連ですので、
オンラインでも十分知識をお伝えできると感じています。

ということで、正しい知識を身につけて、
すっきり2021年を終え、2022年に良いスタートを切れるようお手伝いいたします！

【グループ/個別の2種類】

今回ご応募するのは、
①グループ講義
②個別アドバイス
この2種類です。

【①グループ講義】
説明スライドを用いて2週に1回、下記のテーマについてお伝えします。
コメント欄で頂いたご質問にもお答え致します。

●第1回目　12/4 08:30~09:15
①そもそも人間はなぜ太る？脳の仕組みから太るメカニズムを説明。
②性別、年代別標準体重。あなたは標準より上？下？
③ダイエット時に取り組む順番。実は運動は最優先ではない理由。
④ダイエット成功のために必要なのは生活習慣である理由。
⑤質疑応答

●第2回目 12/18　08:30~09:15
①カロリー計算は必要なし。その理由と対策。
②理想の食事バランス。減らすのではなく増やす。
③ダイエット成功の確率をグンと高める炭水化物と飲み物。
④ダイエットと運動の関係性。キツいだけでは意味がない。
⑤質疑応答

料金は1回あたり1,000円(税込）です。
単発での参加も可能ですが、1.2回目で話が繋がる場所もあるのでできるだけ2回どちらもご参加頂くことを推奨します。

【②個別アドバイス】
こちらもオンラインですが、水野に個別でダイエットに関するお悩みをご相談頂ける形です。

基本的には、下記の流れです。
・実際にあなたの食事や生活習慣、ダイエットに関するお悩みのヒヤリング
・実現可能な目標を設定
・あなたの身体に合わせた自主トレ指導

ただ、個別アドバイスの場合は、
ご要望に応じて、内容変更は柔軟にご対応致します。

<個別アドバイス実施スケジュール>
12/5 (日)     09:00~10:00
12/12(日) 　09:00~10:00
　　　　　 10:00~11:00
                   13:00~14:00
12/19(日)     09:00~10:00
                    13:00~14:00
基本的に上記6枠のご案内になります。



【申し込み方法】
①こちらをタップし公式LINEを登録。
②「オンラインダイエット講座申し込み」とメッセージをご送信ください。
③その後、グループor個別希望、決済方法の詳細について水野からご返信いたします。
（決済方法に関しては、クレジット又は銀行振込になります。）

【その他】
・オンラインで行うため、zoomを使用致します。
　使い慣れていない方もご使用方法をお伝えするのでご安心ください。
・画面オフでもご参加可能です。
・グループレッスンに関しては、参加人数の上限は設けません。
・どちらのコースも基本的に運動は行いません。
・個別アドバイスに関しては、6枠埋まり次第、応募終了とさせて頂きます。
・キャンセルによる返信は致し兼ねますので、予めご了承ください。