秋バテ🍂

こんばんは～～
おばちゃん薬剤師のchako☆です。

みなさん、秋バテって聞いたことありますか？
夏バテはよく言いますけどね～～
実は寒暖差など気候変化の多い秋に
夏の疲れを引きずったまま突入し…

せっかく、実りの秋🌰のおいしい食物も弱った胃腸が受け入れなかったり…
寒暖差ゆえに冬場よりも、血流の滞り、筋肉の緊張が
おこったりして、ぎっくり腰になりやすいのもこの季節です。

まずは胃腸をととのえること！
これからの季節出てくる、サツマイモ🍠や山芋は
胃腸を整えたり、疲労回復にもおすすめです！

ちなみに、ぎっくり腰は腰の筋肉のひきつけみたいなものなので
まずは安静、何もせずに１週間ぐらい寝ていれば、ほぐれて
治るそうなんですが、早めに見ていただいたほうが安心できますね。

胃腸を整える・・・腸活のサポートにこんなのありかな

chako☆ lit.link(リットリンク)

【健やかな人生を送るために】をクリック❣