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秋バテ🍂
こんばんは~~
おばちゃん薬剤師のchako☆です。
みなさん、秋バテって聞いたことありますか?
夏バテはよく言いますけどね~~
実は寒暖差など気候変化の多い秋に
夏の疲れを引きずったまま突入し…
せっかく、実りの秋🌰のおいしい食物も弱った胃腸が受け入れなかったり…
寒暖差ゆえに冬場よりも、血流の滞り、筋肉の緊張が
おこったりして、ぎっくり腰になりやすいのもこの季節です。
まずは胃腸をととのえること!
これからの季節出てくる、サツマイモ🍠や山芋は
胃腸を整えたり、疲労回復にもおすすめです!
ちなみに、ぎっくり腰は腰の筋肉のひきつけみたいなものなので
まずは安静、何もせずに1週間ぐらい寝ていれば、ほぐれて
治るそうなんですが、早めに見ていただいたほうが安心できますね。
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