過程を楽しもう

みなさん、こんにちは☀️
今日の広島は春が来たーー！！！といったよう日差しと少し肌寒い風が吹いております。4月1日の新年度がスタートするとっておきの季節のように思います。

ここ最近、ピラティスを連日受けれてなんとも身体は心地良いです。これもピラティスの恩恵な気がします。
さて、ピラティスが少しずつ世に広まってきてますが、ピラティスすると姿勢が良くなる！とか、痩せる！とか、自律神経整う！とかメリットはたくさんあります。
ただ、どうしてもそこにフォーカスしてしまいますが、楽しいのはそこの過程にあるかなと思います。

そこには自分の身体や心の状態を知ることが根底にあり、そこから自分が何をしないといけないかを学び始めることで変わっていきます。そして、それが楽しいから続けることができて変わっていきます。
自分で自分を良くするツールです。

私もその過程や知ることが楽しいです。