DAY 30 全然痩せません😱
スキムボード後の足の疲れが全然取れなくて、今朝はウォーキング行くのどうしよう？
って思ったんですけど、歩かざる者、食うべからずなので、食べられない方がキツいと思い行って来ました🚶♂️➡️
4月19日からウォーキングを始めて、今日で30日め。
週3〜4日ペースで歩いてます。
その他、週2日はスキムボード、週1でバドミントン。
雨の日以外は毎日運動しているのですが、体重は増加してます😅
4月2日〜 スキムボード復活
体重66.8kg 体脂肪率17.3%
4月19日〜 ウォーキング始める
体重67.9kg 体脂肪率17.7%
4月23日〜 バドミントン始める
体重69.2kg 体脂肪率19.6%
運動もせず、毎日甘いものを食べていた時より体重が増加してるって・・・
昨夜の体重は68.9kg、体脂肪率17.3%でしたが、ちょっと気を許せばすぐに70kg超えになっちゃう😱
こんなに頑張っても、痩せないってどういうこと？
仕事のし過ぎ？
これはもう週5日も仕事してないで、もっと海に行けってことか😁
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