【食べ物で薄毛？！】薄毛の原因となる食べ物ベスト3！

なんだか、最近、髪にハリがなくなったなぁ。。。
髪をとかしたらワッサリ抜けた！
髪が細くなったり柔らかくなった！

それってもしかしたら、 薄毛の前兆かもしれません。
薄毛は、遺伝とか、 ストレスとか、生活習慣など色々な要因があります。

そんな中で、食べ物の観点から見た薄毛にNGな食べ物をランキングでご紹介します。

第3位　🍣🧁食べ放題🍙🦪

食べ放題で調整できる人はいいと思うのですが「元をとってやろう！」とガンガン食べまくる人は アウトです！
食べ過ぎると、内臓に負担がかかって そこに栄養が行ってしまって、頭皮に栄養が回らなくなります！

第2位　🥖🍠ダイエット食品🥯🥚

ダイエット目的で、こんにゃく麺や春雨スープばかり良く食べている人は、要注意です！
低カロリーの食品ばかり食べていると頭皮まで栄養が行かないので、発毛サイクルが滞ってしまいます！

第1位　🍜🍲ラーメン🍛🍝

油分を多く含む食品は、血行を悪くするそうですよ！
頭皮への血の巡りが悪いと、 栄養分も運ばれませんから、発毛にも悪い！という事です。
週1回程度であれば、問題ないそうですが、、当然、添加物たっぷりのカップラーメンもNGです！

ただ、大好物を我慢しすぎてストレスになるのも
薄毛には逆効果ですから、ほどほどに抑えるぐらいでいいかと思います。

遺伝は防げませんが、食生活は気を付けられます！！
薄毛が気になってきた方は、今日から少しづつ食生活を気にかけてみましょう！