筋肉増やしながら腹筋割りたい

筋肉増やしながら腹筋割りたい。
筋トレ始めて2年余。体重は11kg増えた。
しかしどれだけやっても腹筋は割れないらしい。
むしろ腹筋はもとから割れている。脂肪に覆われて見えないだけだ。だから脂肪を減らす必要がある。そのためにはアンダーカロリーにして減量する必要がある。
ただ減量が怖くてできない。せっかく増やした筋肉が減るのが怖いから。なので減量に踏み切れないでいる。

まあ気長にやっていこう。