食べて痩せるアラフィフ第5話

～最後のダイエットを決意したわけ～
いよいよ始まる糖質制限

2022/02/04
それはスタートした
自己流ではないトレーナーとの
二人三脚のダイエット

その当時の私の水分摂取量は
1～1.2Lくらい
糖質制限中は脱水しやすいので
私の場合1.5～2.0L
ここをクリアするのがそこそこ大変
なぜなら
2月よ❗
寒いのよ❗
そしてお手洗いめっちゃ近くなる😱

お仕事支障出るレベル
膀胱崩壊警報