睡眠💤寝る子は育ってホント？

昔から聞く言葉ですよね
意味も深掘りせずなんとなく使ってましたが、
寝ないと、色々やばいと言うことが明らかにされてきでます。

💤生きとし生きるもの全て眠るのです。

さ〜眠りなさい🎵疲れ切った身体を⤴️〜🎶と歌っていた人間以外でも睡眠は、必ずとってるそうで昆虫もなんです（気にもしてなかった😳）
眠りについては、まだまだまだ〜解明されてはない事が沢山の様ですが。

🔸動物達は、命懸けで寝てるのです

日々、動物達は眠っている間でも身の危険にさらされるのです。睡眠中は尚更ですよね。

もし、命懸けで寝てますか？  なんて質問されたらなんと答えますか？ポッカーンですよね🤪


一昔前は寝ない方が　美徳なんて時代を経験した方や、電車で揺られ命懸けというより完全無防備で寝てしまったという方も、又は目にした等多々ありますよね、

これは、社内で寝るなんて外国では危険行為ですが、寝てますよねー、寝ちゃいますよねー
あのリズムでガタンゴトン🎵🚃

しかし、夜寝ないといけないのに、寝れず、仕事への影響や、身体の不調などが起こり、睡眠不足で真剣に悩んでる方々が年々増えてる現状で、睡眠について、様々な施設、商品、本も沢山出回っております。

不眠は、心、身体を崩したり、ハットする行為で不幸な事故も残念ですが起きてます。

これは、ある意味人の眠りはこの様な形での命懸けですね💦

こんなに不眠は、突然の眠りに襲われ危険な目に遭ったり身体の不調の悩みにまでなってしまうのなら、この進化の中、寝なくても良いのにと思ってしまいます。

しかし現時点では、それぞれの生き残りの進化の過程においても全く寝ないというのは無く、冬眠、休眠、睡眠と色々な眠り方をしています。進化の段階では、必要ないものは退化していくのに、よっぽど重要なのだと

🔸寝ないと→本当に永遠の眠りについてしまう事になるのです。

それぞれの生き物の進化の過程において
睡眠は、生き抜いていく為に必要な行程で其々の眠りのタイプができた様です

脳が無い生き物でも皮膚から脳の神経細胞からのサインで休みなさい、💤寝なさいとサインが送られます。👍（スゴッ）
特に人は生き物の中でも長〜く眠れるので、更なる進化を遂げた様です

では、睡眠と進化とはどう繋がるのか？何がおきているのか？→ズバリ体内組織の修復をしてるんです

💤成長ホルモンが活発で細胞の修復し
🛌代謝の調節(アンチエイジングホルモン放出)
🧠脳の毒βアミロイドの排除
特に睡眠初期は、(黄金の90分)と言わてます
😴思考の整理、記憶の定着等睡眠をとる事で、身体の中では、一日のケアーと整理整頓をしているのです。な•の•で

寝る子は育つというのは、ホントですね

さてどうでしてか？こんなに大事なんですよね
ご自身の睡眠はどうですか？
自身を労り見直してみてはどうですか？
では、また

🔸脳内をシータ波に導くドライヘッドマッサージ
🔸お腹から不具合を健やかに気内蔵マッサージ。
🔸植物エネルギーによるアロマオイルマッサージ
🔸振動による深部筋肉へアプローチトークセン
等を組み合わせたクライアント様用のオリジナルコースです。

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それでは、最後までお読み頂き誠にありがとうございました。