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sakozou
あいうべ体操
こんな顔で毎日娘と舌とお口の体操をやってます。
きっかけは娘の歯列矯正。
『マイオブレースシステム』というマウスピースとお口や姿勢のトレーニング(アクティビティ)を組み合わせた治療をしています。
(マイオブレースについてはまた時間のある時に書きたいと思います)
今月のアクティビティとして出された宿題が、あいうべ体操というもの。
その名の通り、『あーいーうーべー』と言いながらしっかり口を動かします。
舌と口元の筋肉を鍛えるのが目的で
毎日5回×2セットやります。
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これが本当に疲れる。笑
テレワーク多めの働き方に変わって約2年。
ほとんど身体を動かさないし、同僚とのコミュニケーションはほとんどTeamsチャット。
大きな声を出したり、口を思い切り開けるのがこんなに気持ちがいぃことだとは・:*+.
頑張って続けていきます。
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