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komekoarts
100日後に痩せる奥様14日目
こんばんは!
我が家は毎日湯船に浸かっているんですが、床暖も相まって今月のガス代がとんでもないことに!
ちょっと床暖付ける時間を制限しますね…
(でも猫が喜ぶからな〜!!!)
■朝食
・チーズinスパム握り
・海苔の味噌汁 インスタント
・小松菜のおひたし
スパム握りは昨日の帰りにお握り屋さんで買ったものです〜うーんチーズはいらなかったかな
(根がデブだからついついチーズとかマヨネーズとかを買ってしまうよね)
■昼食
・冷麺
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/96778847/picture_pc_c246a01e6e132b260045749566f3ef2e.jpg?width=1200)
お家で冷麺を食べました。
サラダチキンのようなもの、きゅうり、キムチ、温泉卵をトッピング。
おいしかった〜
午後は買い物の用事があったので、ちょっと出掛けました。
■夕食
・梅蘭焼きそば
・エビ餃子 1個
・スープ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/96778986/picture_pc_66aa31c6e8288fb57d6e00fa780eb799.jpg?width=1200)
出先で(しかも16時くらいに!)夫が小腹が空いたとのことで早めの夕飯に。
梅蘭で焼きそばを食べました。これ、揚げ焼きだし中は餡だしで相当な高カロリーだと思うんですよね。
ちなみに小サイズかと思われます。
(セットにしたんだけど、多分そう)
■記録
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/96784059/picture_pc_36b68ccc51a70011f7c9a4d21c69575e.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/96784065/picture_pc_f96849baaf3ee786ba54f410e1a66c81.png?width=1200)
スピンバイクを漕ぎました。
今日もかなりしっかり食べたので、ちょっと長めにエクササイズ。
終わった後はプロテインとチーズかまぼこ1つ食べました。
■体重
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/96779316/picture_pc_394ad8af36d26d192d401625a67b0427.jpg?width=1200)
思ったよりは増えてないかな?!
明日からまた仕事なので、徐々に減らす努力をします!
ではまたー。
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