サウナ瞑想

あしたが変わるトリセツショー
今回のテーマは

瞑想

最近は心配ごとが多く
気分が落ち込みがちなので
試してみることに

んー
難しそう

今朝のあさイチ

サウナは何歳まで入れるかの話題で
ふと思いついた

瞑想とサウナって
相性がよさそう！

調べてみたら
色々な方が提唱していました。

まあ、私が思いつくくらいですからね。

スポーツジムに
簡易サウナがあるので
試してみたいと思います！
まずは、1分から