Photo by shinsukesugie ✨✨体幹は意外と大事②✨✨ 8 ちぃぽー 2023年12月7日 17:53 ¥100 今回は少しハードな体幹メニューを紹介させて下さい。✨✨目的1 腹を凹ます✨✨脇腹の蛇腹をシャキッと伸ばすサイドベンドやってみたけど見た目よりハードΣ੧(❛□❛✿)✨✨目的2 肩こりリセット✨✨リーチツイストニーリングアームリーチエルボートゥニーチョップツイスト手と足がごっちゃごちゃになっています( >艸<)𓈒◌ ダウンロード copy ここから先は 310字 この記事のみ ¥ 100 購入手続きへ 有料マガジン ¥ 300 有料単体よりもまとめてみた方がお得ですよー さぁ!筋トレ始めよう! 300円 今までやってきた筋トレやストレッチなどが投稿されていますので、是非読んで実践してみよう😝 購入手続きへ ログイン #筋トレ #身体 #体幹 #要素 8 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート