✨✨セルフマッサージ①✨✨
私はジムで鍛えるのが好きですが!!
若干苦手なのが、マッサージですΣ੧(❛□❛✿)
でも鍛えるだけじゃだめかと思い、Tarzan読みながら絶賛練習中です!!
そのなかでもおすすめ5選を紹介します(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
✨✨頭 脳が疲れる✖︎リステラティブヨガ✨✨
馴染みがないかもしれませんが、リストラティブヨガは現代人の疲れた体・心・脳をリセットして本来の状態に戻す、究極のリラックスヨガと言われています( >艸<)𓈒◌
✨✨眠りの悩み✖︎ツボペッカー✨✨
セルフでツボを刺激する際、寺林さんが推奨するのはシャープペンシルやボールペンのノック部で突く方法!!
名付けて「ツボペッカー」ペックは��つつく?という意味だ٩(ˊᵕˋ٩)♡‴
✨✨眼精疲労✖︎ツボペッカー✨✨
合谷(ごうこく) 手の甲の親指と人差し指の、骨の分かれ目あたりにあるツボです、目からだいぶ離れた所にありますが、特に目の痛みに対して効果を期待できます♡(๑♡ᴗ♡๑)
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