アレンジ自在ほうれん草のソース

チキンソースにも
餃子のタレでも
スープに入れても
冷凍もできる
アレンジ自在な
「ほうれん草ソース」

ほうれん草がちょっぴり苦手な子供も
＜自ら食べる！おかわり！＞と言ってしまう
魔法なおソース！？なレシピはこちら。

玉ねぎ1個
ほうれん草 1袋
ニンニク　適当 4かけ位

ニンニクを熱して
ほうれん草、玉ねぎを
塩コショウで炒める。
ハンドブレンダーに移して
水を100cc~150cc程度入れて
撹拌したら
フライパンに戻して温め
コンソメ小さじ1程度を入れ
塩を足しながら味をみて完成！

ほうれん草は鉄分を多く含み体を潤す食材。
貧血改善
肌を潤す
便通をよくする
風邪予防に有効！

チキンにつけて。

餃子にも🥟

冷蔵保存、冷凍保存できるので
スープに入れたりちょこちょこ使えます♪