寝起きに感じたモヤモヤを統合
今朝起きたら、ものすごくモヤモヤとしたネガティブな感情に襲われた
何でだろう・・・
すぐに外そうとしたけれど、それが何なのかわからないので、
外しようがなかった。
少ししてから、長いリアルな夢を見ていたことを思い出した。
「即興で歌う」というコンセプトの音楽セッションで、
◆ 出来ない💦と焦ったこと
◆ どこかで忘れ物をして焦ったこと
◆ 電車がない！と焦ったこと
◆ 帰れない！パートナーに連絡してない！と焦ったこと
この夢では、「焦り」がテーマになっていた。
大急ぎでノートにひっちゃかめっちゃかな設定の夢を書き止めているうちに、そのモヤモヤネガティブ感情が落ち着いてきた。
「だいじょうぶ」と何度か唱えて深呼吸・・・
今ちゃんとした位置にいるかな、大丈夫そうだな、
と確認してから、統合のワークをした。
夢日記、いつの間にかサボっていたけれど、
すごく大事だ。。
夢もちゃんと統合に使えるんだな、と、ちょっと感動。
また明日から夢日記を再開しよう。
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