反省やら驚きやら気付きやら

最近考えたことや思ったことをダイジェストでまとめます。
ほとんどは、リワークにかかわることかなと思います。

１　気付き

知っている人には、当たり前のことかもしれませんが、
疲れについて、最近気づいたことがありました。

体が疲れると心の疲れにつながることは、前にも感じていましたが、
さらに、心が疲れるとネガティブ思考が強くなってしまうということを
最近実感しました。

夜になって、よくない考えがふわふわと浮かんだり、
今考えてもどうしようもないことにとらわれそうになったり、
そんなとき、よくよく考えると昼間何かで疲れていることが多いです。

「疲れてるんだね」って気付けると、少し気持ちが楽になります。
できれば何かで気を散らして、次の日の朝に考えることにします。
朝になると疲れが取れているので、昨日より悩みが小さくなっています。

夜、考え事しちゃいけないなって思います。なんか暗くなるので。

２　反省

反省してます。
・痩せたい身でありながら、１ヶ月も体重計に乗らなかったこと
・室内ウォーキングをずっとやっていなかったこと

１０月からリワークに行き始め、外に出る用事ができ、
何かに所属することができ、家族以外の人とかかわる時間ができたことで、
大きな一歩を踏み出せた気がしていて（その考え自体は、いいと思う）、
活動しているからといって、運動することを怠っていました。

リワークで運動をしているわけではないので、
活動はしていても、運動はしていないのです。

今日、久しぶりにYouTubeの室内運動をやったら、
前よりも疲れた気がしました。
ダイエットのためはもちろん、運動のためにも継続せねばと思います。
これからどんどん寒くなるので、体をほぐして温めるためにも。

３　対策

リワークのイベントで、カラオケ大会があります。
まだそれほどしゃべったことのない人たちと、
カラオケに行くということに少し抵抗があります。
だれかが嫌いなわけではありません。

でも、せっかく行くのだから、後悔する日にならないようにしたいです。
何を歌おうかなー、あの人と隣になったらこんなことがしゃべれるなーって、
対策というと大袈裟ですが、心構えをしておきたいなと思っています。

４　驚き

リワークを１２月で卒業する方がいて、修了式があります。
メッセージを渡して、意気込みを話してもらうくらいかなと思ったら、
予定を見たら、１日日程でした！！ビックリです。
お昼ごはんも作って食べるそうな。ビッグパーティーですね。

そんなビックパーティーは、未体験です。
仲良くなれた方なので、卒業は淋しいですが、
ビックパーティーの全貌が気になっている私です。

５　楽しみ

以前、「半年後になりたい自分」を発表した講義の
次のお題が、「好きなこと・得意なこと」で行くそうです。
自己開示をして共通の話題を見つけ交流を深めること、
発表の準備と発表の仕方が活動の課題です。

もともとの性質上、
発表の準備も好き、発表をするのも好き、
人の発表を聞くのが何より楽しみです。

今、考えていることは、
・ドラム（発表の方法は？動画？実演？）
・モノづくりやイラスト（昔描いた絵や作ったもの）
・ピアノ（発表の方法は？鍵盤ハーモニカ？）
・映画（発表しやすい。発表方法は？ベスト１０とかするといい）
このくらいです。

せっかくやるなら、口頭発表だけじゃない、
発表映えのするものがいいなと考えてしまう。
人と違う発表。できれば、印象に残れる発表。

手作りの段ボールドラムをたたいたら、笑ってもらえるかな。
それとも、残念な感じに見えるかな。
ピアノはないけど、鍵盤ハーモニカなら弾けるから、
CDに合わせて鍵盤ハーモニカを弾く。おもしろそう（自分が）。

なんやかんや、こういうのを考えてる時間って楽しい。

楽しみがあったり、驚きがあったり、少しの不安もあるけど（カラオケ）、
「感情が動くこと」を与えてもらっているのは、
リワークのおかげ。リワークに通うみなさんのおかげ。
だから私も、いろんなことに前向きに、積極的に参加したいです。

読んでくださりありがとうございました。
今日も長かったです。1,670文字でした。