自分styleの歩き方-work as life エッセンシャル思考とミニマリスト

本質的な重要性

　エッセンシャル思考やミニマリストの考え方が脚光を浴び、多様な生き方を後押し、しています。
どちらも共通点が多く、重要なことに集中し無駄を排除することを目指しています。
ちょうどパレートの法則を思い起こします。最も大切な20%に集中すれば80%の成果が得られると言う考え方です。これも、どこか通じるものがありそうです。

エッセンシャル思考

　エッセンシャル思考はグレッグ　マーキュンによって提唱された概念で、最も重要なことに集中し、それ以外を排除することを目的としています。この思考法は、現代社会の多忙なライフスタイルに対する対抗手段として注目されています。エッセンシャル思考の基本的な原則は以下に及びます。

選択の重要性
　エッセンシャル思考では、すべての選択が重要であると認識しています。時間やエネルギーは有限であるため、本当に重要なことに焦点を当てることが求められています。

ノーと言える勇気
　多くの人が他の人の期待や要求に応えようとし過ぎるために、重要でないことに多くの時間や資源を費やしてしまいがちです。エッセンシャル思考では、ノーと言う勇気を持ち、自分の優先事項に忠実であることが強調されています。

深く掘り下げる
　本当に重要なことを見つけるために、表目的な問題ではなく、本質的な要因を見つけることが重要です。これにより、効果的な行動をとることができます。

ルーティンの確立
　重要なことに集中するためには、日常生活のルーティンを確立することが有効です。これにより、エネルギーと時間を無駄にせずに最大限の成果をあげることができます。

　エッセンシャル思考は、効率を上げるだけでなく、ストレスを軽し、満足度を高める効果もあります。重要なことに集中することで、生活の質が
向上し、より充実した人生を送ることができるのです。

ミニマリスト

　ミニマリストは物、情報、時間などを最小限に抑え、本当に価値を感じるものに集中するライフスタイルを指します。この考え方は、過剰な消費や情報過多の現代社会に対するアンチテーゼとして広がりを見せています。ミニマリストの基本的な原則は以下のとおりです。

所有の見直し
　ミニマリストは自分の所有する物の数を最小限に抑えることを目指します。これにより物の管理や整理に費やす時間とエネルギーを節約し、本当に大切に感じるものに集中できます。

質の重視
　ミニマリストは量よりも質を重視します。少ない物でも高品質な物を選ぶことで、長持ちし満足度が高まります。

シンプルな生活
　ミニマリストはシンプルで整然とした生活を追求します。心の平穏が得られ、ストレスが軽減されます。

環境への配慮
　ミニマリストは環境への負荷を減らすことを重視します。過剰な消費を避け、持続可能なライフスタイルを実践することで結果として自由に使えるお金と時間が増えます。

時間の使い方
　ミニマリストは時間の使い方にも注意を払います。無駄な活動を削減し、本当に価値を感じる活動に時間を割くことで充実感を得られます。

自分の理想へ

　エッセンシャル思考とミニマリストの実践は一度に完璧に行う必要はありません。トライ　アント　エラーを繰り返しながら自分に合ったバランスを見つけて、無理なく続けることこそが、また過程が大切です。まずは、身のまわりの物を見直すことから始めたり、日常の選択の基準に意識を向けたりすることから始めるのも良いでしょう。その過程で、自分がどうありたいのか、自分にとって何が大切なのかを見極め、よりシンプルで充実した生活を目指していくことができます。