朝のルーティーン

僕の朝のルーティーンを書きます。参考になれば嬉しいです。

まず、朝起きます。目覚まし時計はかけません。起きる時間も決めていません。一時期、睡眠時間が短くなった時期があるから眠りたいだけ寝させています。

次に起きたら、まず水を飲みます。そしてnoteのチェックです。正直、寝坊するとコメントが出来ない日があります。このチェックにだいたい50分位かかります。

チェックをしたら朝散歩です。ここでnoteのネタがない時は考えながら歩きます。朝散歩のコースは複数あったほうがいいと思います。僕の場合は25分くらいで歩けるコースを３つあります。ただ寝坊をしたり雨が降るとしない日もあります。

帰ってきたら食事です。特にこだわりはないです。母親が入院していた時はバナナを食べていましたが、今は食べてないです。だいたい食事のとき朝ドラがついているのでチェックしながら食べます。

食事をしたらコーヒーを飲みながらnoteを書きます。コーヒーは濃いのが好きなのでコーヒーの粉一杯でいいところを二杯入れます。noteを書くときはネタが溜まっている日は何にするか考えてから書きます。

そしてnoteが書き終わったらジストニアのリハビリです。朝と夕方メニューはあります。ジストニアは体が動いてしまう病気なので動き止めの薬は飲んでいますが、リハビリもやっています。

だいたいここまでが朝のルーティーンです。正直役に立つかは分かりませんが、いつもこんな感じでやっています。参考になれば嬉しいです。