とりあえず、なんとか、きちんと過ごしてきた

私が苦手とすること。それは自分の思いを言語化することです。

いつも不安で逃げたい、恥ずかしい思いをしたくないからきちんとしていなくちゃ、と人の顔色やその場の空気を読み、その場をとりあえずやり過ごすことで精いっぱい。

言語化できない理由。それは、

その場をとりあえず、なんとか、きちんと過ごしたことに達成感を覚えるため。

この太字がミソです（笑）
過ごす中で分からないこと、不安に思うこと、不快に感じることがあったにも関わらず、スルーしてしまうのです。

負の感情を言語化して消化できていないため、脳内はモヤモヤしたまま
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モヤモヤするけど考えがまとまらない、考えるのが面倒くさい
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　　　　　　　　　思考がストップ
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思考しないからストレスの根本的な原因も、解決策も分からない

結果、自信をもてる知識も経験もなくスカスカな32歳。
後悔と絶望しかありません。

しかし、この先同じことを繰り返すことの方が絶望です。


・気持ちをスルーせず、思考し言語化する。
・その場しのぎな中途半端な自分を変える。
・自分の意見をもち、自信をつける。
・自分のやりたいこと、向いていることに出会う。

自分が生きやすい人生を歩むことを目的に、まずは上記4つの目標に向かって取り組んでいきます。

具体的な取り組み方法として、次回本を参考にしながらトレーニング方法について学んでいきます。

ここまで読んで頂きありがとうございました。