スタンフォード式 最高の睡眠を読んで色々試してみた!
こんにちは。まー坊です。
10月も後半。読書の秋になってきました。秋らしい肌寒さはどこへやらといった感じですが、、笑
読書の秋という事で何か本を読もうと思い、タイトルにもある本。
「スタンフォード式 最高の睡眠」という本を手に取ってみました。
特に睡眠に困っているという訳ではないのですが、前々からこの本が気になっていたというのと、寝れてはいるけどよく眠った気がしないという悩みもあったので、とりあえず読んでできる事をやってみようとなりました。
僕個人の体験に基づいて書くので