朝から体力作り全開🤩

開運☀️朝日堂〜走る方のトモジフ〜

おはようございます。
朝5時起き
まったりして5時半出発
25分の速歩
12分のスロージョギング

帰宅後HIIT❗️

1ヶ月経ての感想は、
"体力ついた" です。

体力作りの目的は、
水泳で1時間のレッスン泳ぎきる事。

今週のレッスン、泳ぎきれた。
充実感MAX🤩🤩🤩

頑張って続けよっと。

#スロージョギング
#HIIT
#朝ラン

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