ローイングマシンDK-7115の有酸素運動はおすすめできる？レビューしてみました！

あなたはダイエット、がんばってますか？

自粛ムードで家にいることが多いと、体がなまってしまって、油断するとすぐに太ってしまいますよね。

そこで、めちゃくちゃ売れている、家庭用のダイエットマシンをご紹介したいと思います。

今回紹介するのはコチラ！

ダイコー社のローイングマシンDK-7115ですよ！

このローイングマシンDK-7115には、どんな特徴があるのか？

またこのマシンで行う有酸素運動は、おすすめできるものかどうか？

いろいろと調べてみたので、レビューしてみたいと思います。

ローイングマシンDK-7115はダイコーの最新型健康器具

ローイングマシンDK-7115は、大広株式会社（ダイコー）が製造販売している最新型の健康器具です。

ダイコーは「健康であるために」をテーマにしている会社で、ルームランナーやフィットネスバイクなど、多くのフィットネスマシンを販売しています。

ローイング運動とは？　

そもそもローイングとはどんな運動のことでしょうか？

ローイングとは「ボート漕ぎ」の意味で、ローイングマシンは「水上で行うボート競技の運動を陸上で再現したマシン」のこと。

その歴史は古く、紀元前4世紀には既に、軍人の訓練器具として開発されていたそうです。

ローイング運動はそんな昔から、優秀な運動法として親しまれていたんですね。

ローイングマシンDK-7115の値段は？

ローイングマシンDK-7115の値段は54,780円（税込）。

この値段だけを見ると「高っ！」と思うかもしれません(-_-;)。

でも10万円を超えるローイングマシンも多く販売されていているので、54,780円は、かなり良心的な値段と言えます。

それにローイングマシンDK-7115は高機能で、10万円を超えるローイングマシンにも決して引けを取りません。

ローイングマシンDK-7115はエアーとマグネットの併用タイプ！

ローイングマシンの駆動方式は油圧式・マグネット式・エアー式・水抵抗式の4種類があります。

その中で、ローイングマシンDK-7115が採用しているのはエアー式とマグネット式の併用タイプ。

油圧式は安価で、負荷の少ない初心者向け、水抵抗式はほとんどの場合、高価な業務用です。

ローイングマシンDK-7115は本格的なトレーニングができるエアー方式と、動きが滑らかで音が静かなマグネット方式との併用タイプなので、まさに「良いとこ取り」なマシンと言えますね。

運動強度は8段階

ローイングマシンDK-7115の運動強度（負荷）は、エクササイズする人のレベルや目的に合わせて8段階の設定が可能。

初心者から上級者まで、幅広く使用できます。

全身の筋肉がくまなく鍛えられる

ローイングマシンDK-7115でトレーニングすると、お腹、腕、背中、脚と、ほぼ全身の筋肉がくまなく鍛えられます。

基本は上半身の筋肉を使ってハンドルを引っ張りますが、足で支えながら行うので下半身も同時に鍛えられるのです。

関節への負担が少ない～高齢者の体力維持にも最適～

ローイングマシンDK-7115を使ったトレーニングは、関節への負担が少ないのも魅力！

有酸素運動の代表格である「ラン二ング」は、誰でも簡単にできるので人気のトレーニング法ですが、腰、膝には体重の２～3倍の力がかかると言われています。

若くて元気な人なら問題ありませんが、高齢の方には「ランニング」は関節への負担や転倒によるケガのリクスも考慮しないといけません。

私の本職はケアマネジャーですが、ケアマネジャーの立場から見ても、ローイングマシンDK-7115を使ったローイング運動は、関節への負担が少なく、転倒の心配もないので、高齢者の体力維持に最適だと思います。

ローイングは他の有酸素運動よりカロリー消費が多い

ローイングマシンによるトレーニングは全身の筋肉を使うため、他の家庭用の有酸素運動マシン（ルームランナーやエアロなど）に比べカロリー消費が多いです。

短時間で多くのカロリーを消費できるので、トレーニングの時間が短縮でき、ダイエットの成果も早く表れるに違いありません！

ローイングマシンDK-7115の使い方

ローイングマシンDK-7115の使い方を説明します。

ローイングマシンDK-7115の使い方はとてもシンプルで簡単！

シートに座り、ペダルに足を乗せハンドルを持ってコードを引くだけでオッケー！

負荷調節もダイヤルを回すだけの簡単操作です。

運動中のローイング回数、消費カロリーは全面のモニターで確認できます。

連続使用時間は1時間。

マシンを長持ちさせるためにも、次に使用する場合は、先に使用した時間の倍以上のインターバルが必要なので注意してくださいね。（30分使用したら1時間以上マシンを休ませる）

更に詳しい使い方は、ローイングマシンDK-7115の販売店「パレットファイブ」店長の、レビュー動画でご確認ください👇

まとめ

ローイングマシンDK-7115を紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？

ローイングマシンDK-7115を使用した有酸素運動はホントにおすすめ！

老若男女問わず、関節への負担が少ない上に、他の有酸素運動よりも効率的にカロリー消費ができてダイエット効果も早く出ることが期待できるのが、このローイングマシンDK-7115の魅力です。

あなたも陸の上でボートを漕いでみませんか？

ただし、このローイングマシンDK-7115は取り扱いの際に注意すべきポイントが一つだけあるんです。

そのことについては、下記ブログで、もっと詳しく書いていますので、興味のある方は、是非こちらも読んでみてください！👇

ブログを更新しました。
船がなくてもボート漕ぎ運動はできる！
「ダイコー【ローイングマシン】DK-7115にダイエット効果なし？」#ブログ書け#ブログ仲間募集#筋トレ#ローイングマシンhttps://t.co/5CniDTxYNE

— じょにい (@johnnybgoode427) May 8, 2021

じょにいのTwitter

ご質問、ご相談も、Twitter、ブログから受け付けています。

お気軽にお問い合わせくださいネ♪