マッスルトレーナーがダイエットに効くのは重い靴だからって本当？レビューしてみました！

あなたはダイエット、がんばってますか？

効果的にダイエットするには、有酸素運動で脂肪を燃やすのが一番！

そこでおすすめしたいのがウォーキング♪

ウォーキングは運動が苦手な人でもできる、超簡単な有酸素運動です。

ただ、ウォーキングシューズは慎重に選びたいところ。

あなたは靴は軽いほど良いと思ってませんか？

実は、ウォーキングには重い靴（マッスルトレーナーのような）が良いんです！

なぜ重い靴がウォーキングに良いのか？

その理由についてレビューしていきますので

最後まで読んでくださいね。

マッスルトレーナー～重い靴はなぜダイエットに良い？～

靴は軽いほど良いと、多くの人は思っていますが、ダイエット目的で選ぶなら重い靴を選ぶべきです。

なぜ重い靴はダイエットに良いのか？

マッスルトレーナーを履いてウォーキングをすると、軽い普通の靴でウォーキングをした場合に比べ、エネルギー消費効率が約25％も向上。

そのため、短時間でも効率よくエネルギーを消費できるようになるんです。

冒険家　三浦雄一郎さんも愛用

マッスルトレーナーは冒険家の三浦雄一朗さんも愛用しています。

「70歳で、エベレストに登ろうと決意した時から、マッスルトレーナーを履いてトレーニングを開始しました」と、ご本人も語っていますが、実際に2003年5月22日、当時世界最高齢の70歳7カ月で登頂を達成しています。

2013年5月23日には80歳で3度目（！）のエベレスト登頂に成功。エベレスト最高齢登頂者の記録を更新しました。

ご高齢でも若々しいのはマッスルトレーナーのおかげかも！

マッスルトレーナーの重さのヒミツ

マッスルトレーナーの重さのヒミツは、世界10カ国で特許を取得しているソール。

驚くなかれ、このソールにはなんと「鉄の粒」が配合されているんです！

この「鉄の粒」のおかげで、マッスルトレーナーは片足で1,200～1400ｇの重さを実現。

一般的なスニーカーの重さが片足200～400ｇであることを考えると、相当な重さであることがわかりますね。

30分のウォーキングが51分のテニスと同様のエネルギーを消費する

マッスルトレーナーを履くとその重さも手伝い、30分歩くだけで、300キロカロリーを消費します。

実はこの300キロカロリーという数字は、テニスを51分するのと同じカロリーなんです！

その他の、300キロカロリーを消費する運動の例を挙げると、ゴルフ100分、体操85分、自転車100分など。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マッスルトレーナーを履いてウォーキングをすると、その重さによって、有酸素運動に使われる「赤筋」という筋肉が鍛えられ、歩くだけで体脂肪が効率よく燃焼できるようになるんです。

マッスルトレーナーはインソールが洗えて、いつも清潔に使用できる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

マッスルトレーナーのインソールは外して洗えます。

いつも清潔に使えるのでＧｏｏｄ！

ハードな使用にも耐えられる強度

マッスルトレーナーは、ハードなトレーニングにも耐えられる強度になっています。

なぜなら、アッパーとソールが強度の高い素材でできている上に、一緒に縫い合わされているから。

ソールが縫われていない、接着剤で貼り付けられているだけの靴は下の写真みたいに、ソールが剥がれてくるんです👇

各研究機関で実証されたマッスルトレーナーの3つの効果

マッスルトレーナーによるウォーキングの効果は東京芸術大学、大阪体育大学の各研究機関で3つの効果が実証されました。

・短時間で効率よく「脂肪の燃焼」と「筋力アップ」の2つの効果が得られる

・肥満の解消だけでなく、生活習慣病の予防に効果がある。

・体脂肪の消費が促進される（エネルギー消費効果が25％アップ）。

重い靴は、こんなに健康に良いんですね。

メンズ用にはビジネスシューズもある

実は、マッスルトレーナーのメンズ用には、ビジネスシューズもあるんです。

このマッスルトレーナーのビジネスシューズを履けば、仕事の時間もカロリー消費できマッスル！

しかもカッコよくて、言うことなし！

まとめ

今回は重いスニーカー「マッスルトレーナー」を紹介し、レビューしてきましたが、いかがでしたか？

靴は軽いほど良い、というわけでもないんですね。

あなたも、重い靴の履き心地をためしてみては？

重い靴の履き心地を知ったら、軽い靴なんて履けなくなりますよ！

ただ、このマッスルトレーナーを履くとき、絶対に守ってもらいたい、お約束があります。

それについては下記ブログにて、もっと詳しく書いてますので、興味のある方は是非、読んでみてくださいネ！👇

ブログを更新しました。
こんな重い靴があるとは！
「マッスルトレーナーは履くだけで痩せるの？そんな靴があるわけない！」https://t.co/zkjrZsDeF9#ブログ書け#ブログ仲間募集中#マッスルトレーナー#ウォーキングシューズ

— じょにい (@johnnybgoode427) April 5, 2021

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