産業医面談で心がけたこと

　産業医面談って何よ？というと、医師免許を持った人（※）が「この人を職場に戻しても大丈夫か」を確認するもの。言い換えれば、自分は審査を受けるイメージもある。

　とは言え、自分がこれまで辛い思いをして、恨みも苦しみもあるし、職場や会社に訴えたいこと・お願いしたいこともある。

　私も産業医面談の正解がわからないし、会社によっても違うと思います。不安ですよね。

　なので、参考までに自分の体験や気づきをシェア（メモ？）します。

（※）精神科系の医師とは限りません

◾️産業医面談前

　私は結構、最悪な流れでここまできました。上司と今後のことが連携できておらず、バタバタで産業医面接をとり、疲労困憊。

　前日については、自宅で大好きな日ハム野球観戦をしていたら、満塁HRで逆転をして、いい気分の後にエラー連続で大失点で負けるという……。

　ベッドの中では「明日の面談」と「なぜファイターズは今日負けてしまったんや」と悶々として寝不足でした。笑

　朝起きても低気圧・緊張・寝不足とコンボでテンション低めで、あまりいい調子ではなかったです。笑

◾️産業医面談の流れ(※私の場合)

①問診票的なものへの記入

②上記内容を保健師が簡単に事前ヒアリング

③産業医との面談(30分程度)

• 薬の服用頻度・治療内容（※）の確認　

• 　生活リズム（起床時間）の確認

• 　就業意欲や心配事の確認

④産業医・保健師・上司が面談(私は別室で20分ほど待機)

⑤上記メンバー＋人事労務担当者＋私の総勢5名でリワークの内容確認

※市内にあまり「よろしくない精神科病院」があるらしく（←これは噂で聞いた情報）、治療内容をかなり確認されました。

◾️心がけたこと

1. 挨拶をしっかりする

2. 少し口角を上げる

3. 感情的に話さない

4. 全てにバカ正直に話さない（＝「大体のところ」で回答する）

⚪︎挨拶と口角

　もちろん緊張していました。全身の筋肉が硬くて。だからこそ、産業医や保健師さんに挨拶だけは大きな声でしっかりとしました。

　無理して笑う必要はないけど、口角をきゅっと上げる意識は持ちました。(←それだけで想像以上に笑ってるように見えます)

⚪︎感情的になるのはマイナス

　そして最も注意したのは、感情的にならないこと。

「職場でこんなことされてっ……！泣」と、過去の苦しみを重く話しても、自分が思うような反応は返ってこないと思って臨むこと。

　なので私も、聞かれたことだけを淡々と答えました。具体的にどんな？と質問されても、「あくまで私の感じたことなんですけど」とか、感情を抜いて話すことを心がけました。

⚪︎答えづらい質問は、真剣に考えない

　「バカ正直に話さない」というのは、嘘をつけという意味ではありません。

　産業医からの質問には、答えづらいものがあります。

　私が困ったのは起床時間と服用頻度について。正直、知らねぇと思いました。笑　だって毎回記録とってないもん（私は毎日飲む薬はもらっていません）

　そういうのは直近の様子であったり、七割ぐらい当てはまる内容を答えとこっ！

◾️私の面談総括

　もう本当に、お互い塩対応で、事実だけ述べて事務的に淡々と終わりました。

　私自身は不安はあまりなかったんです。嫌な人は人事異動でもう既にいないし。人間関係が主たる理由なので、業務への不安も別にない。

　ただ、休職中に当時の上司の言動には苦しめられた（←休職原因とは別の新たな問題）はあったので、それについては「強いて言えばですけど、あの人と働く上での接し方がわかりません」と回答しておきました。

　始まる前までは何を聞かれるのだろう、何を訴えればいいのだろうと、いろいろ心配でした。あと、色んな意味でエモーショナルになって涙も出たし。行き道に何回深呼吸したかわかりません。

　でも「感情的にならない」というルールを一番の目標に掲げていたおかげで、冷静になれました。

　もし、それが本番でできなかったとしても、「完璧主義にならなくていい、そんな自分も許容しなさい」と事前に自分に言い聞かせてました。

　結論、今日は目標を達成。頑張った自分！