朝回しのススメ

今日は朝回し（今私が作った言葉だ）をしたいので早く寝る。

朝回しとは後回しにできることを朝すること。

ただし、勉強や娯楽に限る。

洗い物などを溜め込むとそれが心配で眠りが浅くなる危険性をはらんでいるので。

帰ったら、弁当をまず洗う、シャワーを浴びる、歯を磨く寝るそれだけだ。

家事の中でも洗濯はタイマーにセットしておけば良いし、夜は食べずに料理は朝作る。

腹が減っているので、朝ごはんの美味しさ倍増。

しかも、夜食べないことによるダイエットにもつながる。

そんなに早い時間に寝れないよって人は昔しようと思ってやめた勉強の参考書を用意する。

それが優しい光の中で読むその本が良質な睡眠に必ず導いてくれる。

みなさんも「朝回し」試してみては？