自分を緩める

自分に課していた何かから解放する

自分を許してあげる

自分をジャッジしない

自分の価値を外側の何かで決めない

自分がしたいことをさせてあげる

自分が望むものを望む

自分が叶えたいことを認めてあげる

自分の大切なものを大切に思うことを許可してあげる

自分の取り巻く環境を考慮しない

存在しているだけで価値があるのだから