リスキリングまたは新しい調整をするための効率的な勉強方法

2024年7月29日 23:26

こんにちは
“はじめの1歩の勇気をもらえるnote”
の JJ (@JJ56866220) です😊

JJとはこのような人間です。

今日も興味を持った記事/報道について
私の考えを交えて紹介していきます。

紹介したいのは Lifehacker での
「効率的な学習するための秘訣」
についての記事です🤔

「リスキリング」や「リカレント教育」という
言葉が当たり前になりビジネスパーソンも学習が
必須の時代となりました。

しかしながら仕事や家事と両立しながら効率的
に学ぶことは容易ではありません。

今回の紹介記事では内科・感染症専門医であり
『科学的根拠に基づく最高の勉強法』の著者で
ある安川康介氏により効果的な学習法について
の話が取り上げられています。

従来の勉強法としてテキストを繰り返し読んだり
マーカーで線を引く方法がよく行われてきました。しかし安川氏によるとこれらの方法は実は効果
が低いことが研究でわかっているそうです。

繰り返し読むことは短期的な記憶には効果がある
ものの長期的な記憶には残りづらくマーカーを
引くことも勉強した気になるだけで効果は低い
とのこと。

より効果的な勉強法とは何でしょうか？
安川氏によると1世紀以上にわたる研究から
「アクティブリコール」が最も効果的であること
がわかっています。

アクティブリコールとは一度学んだことを
積極的に「思い出す」ことです。

この方法には以下の3つの効果が期待できます。

もし明日試験がある場合一夜漬けでアクティブ
リコールすればよいのでしょうか？
安川氏は短時間の詰め込み学習は効果が低いと
指摘します。脳の特性上ですぐに忘れてしまう
ため本当の意味での学習効果は得られません。

大切なのは「分散学習」です。例えば英単語を
覚える場合2時間続けてやるよりも1日を数回に
分けて学習する方が効果的です。

この方法を「連続的再学習」と呼びどんな分野
の学習にも応用できます。

学習効果を高めるには好奇心を持つことも
大切です。興味のあることを学ぶ方が記憶に
残りやすく仕事のパフォーマンスも向上します。

たとえ仕事に直接関係ないことでも好奇心を持つ
ことは新たな視点やアイデアを生み出すきっかけ
になるかもしれません。

勉強法以外にも学習効果を高める生活習慣が
ありその中でも特に重要なのが「睡眠」です。

睡眠中に脳は覚えた内容を長期記憶として定着
させるプロセスを行っています。そのため質の
高い睡眠を取ることは学習効果を高めるために
不可欠です。

近年ではChatGPTなどのAIが注目されています。
安川氏はAIを個人的なチューターのように活用
することで学習効率が向上すると話しています。

ただAIは万能ではなく専門的な知識については
正確な情報を提供できない場合もあるため
注意が必要です。

AIが発達した現代においても「学び続ける」
ことはビジネスパーソンにとって非常に重要な
ことです。

今回の紹介記事の「アクティブリコール」や
「分散学習」といった効果的な勉強法を参考に
ぜひご自身の学習に取り入れてみるの重要性を
今回の紹介記事の記事を読んでよく理解でき
ました。

今回のテーマは
「リスキリングまたは新しい調整をするための効率的な勉強方法」
でした。

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最後まで読んで頂きありがとうございました。
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リスキリング または 新しい 調整をするための効率的な勉強方法