【地蔵日記153】42歳の水練

『LIFE SHIFT』読了。

本日は年末年始の勤務の代休を取得。
休みを取ったので、意気揚々とジムへ行って水泳とサウナ。

クロールできるようになりたい
クロールが苦手な自分としては、クロールでスイスイと長距離泳げるのは憧れ。
苦手を解消しようとちょっとずつ練習してみることにしました。

まず何が苦手なのか分解してみると、どうも呼吸の仕方が分からないのが1番の原因。
泳いでいて素直に苦しくて、スイスイと泳ぐどころか溺れそうな事態に。

呼吸が課題ということで、YouTubeで泳ぎ方を教えている動画を見てチャレンジ。
動画を見てわかったのは、「水中で息を吐く」という動作が必要なこと。

実際にプールでやってみると、確かに呼吸がしやすい！
知りたい知識が沢山手に入るインターネット、ありがたや🙏

しばらくプールの課題は「水中で息を吐く」とします。

一瞬だけ10年前の体重に戻る
そんな感じで楽しくなって、小1時間泳いでからサウナに入り、家に帰って体重を測ってみたところ1Kgほど落ちて、10年前、32歳の頃の体重と同じになっていました。

これから送別会で飲み会なので、ほんの一瞬の減量体験。