4/7 飲まない日 9

4/6 飲まない日 8

3/31 飲まない日 7

2/11 飲まない日 6

2/7 飲まない日 5

1/12 飲まない日 4

1/8 飲まない日 3

イヴの時間 https://www.netflix.com/title/80196653

1/7 飲まない日 2

いぬやしき https://www.netflix.com/title/81028433

1/5 飲まない日 1

2018年の反省 + 2019年の目標

2018年の反省- スマホ依存

- アルコールが翌日残る

2019年の目標- FacebookをiPhoneから開かない

- 深酒しない（ビール2缶まで。飲まない日を週1、年50日設ける）

- 原稿を書く仕事は断る

- 小さな挑戦を続ける

- まちクエストリニューアル

- 水を飲む

Facebookを極力iPhoneから見ないようにするということを1週間前くらいから実践しているのだが、これがすこぶる良い。iPhoneを見る時間が激減しスマホ依存状態から脱することが出来ている。そしてこのように何か発信したいなと思ったらNoteやブログ経由で行うようにしてみる。