ティプネスで水泳

ティプネスに行って来ました。

前回、800mを１時間以上かかりましたが今回は何とか１時間で泳げるようになりました‼️

まだ休み休みですが‼️

ここまで来ると、筋力トレーニングの必要性を感じます。

もう少し泳いだら、ジムでトレーニングした方が良さそうです。

サウナですが、やはり、前回同様、水風呂で整いがやって来ました‼️

整いはリラックスした状態で訪れるので、ぬる目の水風呂だと、リラック