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じめちゃんのうつ病体験記

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うつ病を経験した私が、うつ病発症~緩解(回復)そして2度目の発症~断薬を経て再度緩解し、精神科卒業に至るまでの4年間の体験談を綴ったマガジンです。心に不調を抱える人の助けの1つに…
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#うつヌケ

【体験記1】うつ病発症までのいきさつ

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記2】うつ病へのカウントダウン

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記3】あるきっかけで精神科を受診する

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記4】精神科受診前の意外な落とし穴

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記11】私には存在する価値ってあるのかな?

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記12】無理して頼まれた仕事を行い、寝込む

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記13】うつ病の症状を和らげるために始めたこと(仕事編)

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃんです。 ここでは私のうつ病体験談を投稿しています。 うつ病発症、再発、回復と断薬、そしてその後の出来事について書いていきます。 何か1つでもうつ克服のヒントになることを願って。 ここからが本日の投稿になります↓ 「焦らず2年くらいかけて自分のペースで実験しよう」 「仕事をしながらも症状を和らげるために、 いかに抜きながら仕事ができるかを模索して自分の体を守ろう」 と決

【体験記14】うつ病の症状を和らげるために始めたこと(昼休み編)

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記15】うつ病の症状を和らげるために始めたこと(休日編)

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記34】はじめての病休

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記35】うつヌケのきっかけとなった大きな出来事

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記36】うつを根本から改善するために行う最も重要なこととは?

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記38】メンタルセラピー養成講座受講開始

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃ…

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【体験記39】うつは薬だけでは治らない?

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃんです。 ここでは私のうつ病体験談を投稿しています。 うつ病発症、再発、回復と断薬、そしてその後の出来事について書いていきます。 何か1つでもうつ克服のヒントになることを願って。 ここからが本日の投稿になります↓ 「うつ病の症状は体からの愛のメッセージ」 メンタルセラピスト養成講座を受けて 「うつは薬だけでは治らない」 という考え方があることを知りました。 これはとて