#健康についての覚え書き

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パフォーマンス向上や、精神の安定のために始めた諸々のトレーニングや習慣について、記していこうと思います。筋トレのメニューや、食事のこと、哲学、瞑想などマインドフルネスについて僕…

#健康 についての覚え書き