プログラム詳細【ジブンテツガク・プログラム】
穏やかで充実した毎日を生きるための
3ヶ月のオンラインプログラム
自分の人生このままでいいのかな？
そんなことを考えたことはありませんか？
現状に違和感を感じたけど、なかったことにしていませんか？
もしそうであれば、ジブンテツガク・プログラムは、
その迷いを解消する力になることができます。
これから説明する、人生の指針の作り方さえ知っていれば
3ヶ月で人生迷子を乗り越えられるだけでなく、
その先も一生、穏やかで充実した毎日を生き続けることも
難しくありません。
これまで、いろんな方法を試して挫折した経験があっても問題ありませんし、これからいろんな情報を収集し続ける必要もありません。
この3ヶ月のオンラインプログラムに、
人生迷子を抜け出す方法が集約されています。
「人生迷子を1人でも減らす」
それが、私の「指針」です。
3ヶ月11STEPで人生迷子を乗り越え、
穏やかで充実した人生を実現できるしくみを
ご紹介します。
人生迷子を乗り越える３つの柱
人生の指針となる「ジブンテツガク」を作成し、
指針に基づいた思考・感情・行動で日々を変える。
これが、人生迷子を乗り越えて、
穏やかで充実した人生を実現するためにやることです。
ジブンテツガク・メソッドでは、
その内容を大きく以下の３つの柱に整理しています。
１：ジブンテツガク作成
２：目標・行動明確化
３：セルフ心理ケア習得
そして、それらを3ヶ月11 STEPで実現するのが、
ジブンテツガク・プログラムです。
各STEPには明確なガイドと合格基準があります。
そのため、自己啓発やメンタル系の情報収集に
時間を取られることはもうありません。
11STEPの詳細
それでは、実際の流れに沿って
11STEPを説明します。
STEP1
心のしくみを理解する
まずは、人間の心のしくみについて理解していただきます。
心は形がないものであり、あまり根拠のない理解をしている方も多いです。
このSTEPにおいて人間の心について正しい考え方を学ぶことで、「自分が苦しんでいた原因はこれだったのか」と気づきを得ることができます。
学習コンテンツの例
・「幸福の罠」とは何か？
・人間の思考はどのように働くか？
・メンタルエクササイズ体験
オンラインならではの安心サポート
オンラインでメソッドを体系的に学ぶなかで、
わからないこと、疑問に思うことは出てくると思います。
ご質問をいただいた際は、
・心理学に基づいた回答
・過去の参加者の質問事例からの回答
を、一人ひとりの状況に合わせて行います。
3ヶ月間で11回のオンラインコーチングと、チャットでのやり取りで
不安や戸惑いを解消しながら、スッキリした状態で進めていきましょう！
STEP2・3・4
人生の指針となるジブンテツガクを作成する
このSTEPでは、人生の指針となる「ジブンテツガク」を作成します。
テツガクとは、あなたが「人生で大切にしたいこと」、つまり、あなたの人生観を明確に言葉にしたものです。
まずは、あなたの中核となる価値観「コア・バリューズ」を設定します。
そして、人生の6つの領域でそれぞれ指針となるテツガクを作成します。
最後に、それらをまとめて、あなたの人生全体の指針となる人生テツガクを言葉にします。
こうしてできるあなたの人生の指針が、ジブンテツガクです。
テツガクはゴール（目標）ではありません。
「結婚する」は達成して終わりのゴールです。
それに対して「愛する」には達成がありません。
自分の人生で向かいたい方向を示すもの、それがテツガクです。
このテツガク作成が、プログラムの要です。
ご自身が「これなら生きていきたい！」と思えるような指針を作成できるまで、誠心誠意サポートいたします。
学習コンテンツの例
・コア・バリューズ作成
（ワークショップで行うものの拡充版）
・ジブンテツガク作成
・テツガクに沿った行動実践
テツガクは、「幸せに生きる」ための指針
例えば、
「自由」があなたにとって重要な価値観だったとしても、
人生のいろんな場面においては、必ずしも「自由」が第一とはならない場合があります。
家族との関係なら、多少自分が不自由を感じても「愛情」を優先することがあなたの幸せかもしれない。
健康や美容のためなら、「自由」であるよりも「成長」の方が大切と感じるかもしれない。
テツガクは中核となる価値観（コア・バリューズ）を、
実際の人生の場面における行動の指針として具体化したもの。
だからこそ、テツガクを作成することで、あなたの行動を変えることができ、行動の連続である「生きる」こと自体を変えることができるのです。
STEP5・6・7
ジブンテツガクに沿った目標・行動を具体化する
ジブンテツガクというあなたの人生の大きな方向性が決まったら、今度はそれに沿った人生を送るための目標と行動を具体化します。
人生迷子を抜け出すためには、まず第一に人生の指針をつくる必要がありました。
しかし、指針があるだけでは闇雲に動くだけになってしまいます。
「東へ行く」という指針をつくったら、東の目印になる中継地点（目標）を決めて、移動のしかた（行動）を決める必要があります。
こちらもワークシートのガイドに沿って、具体化が進むようなしくみをご用意しています。
学習コンテンツの例
・目標の具体化（長期・中期・短期）
・行動の具体化（リストアップ・行動計画）
・予想されるバリア（障害）とその対策
結局目標も立てるんですか？
その通りです。
ただし、目標を立てるのは、
テツガクという人生の方向性を決めてからです。
例えば「愛する」という目的の手段として
「結婚する」という目標が立てられます。
目標は手段、テツガクが目的ですから、
手段を先に決めないことが重要です。
STEP8・9・10
自分の心とうまく付き合うセルフ心理ケアを習得する
人生の方向性が定まって、目標も行動も具体化した。
しかし、こうして自分の人生を歩みはじめても、
不安なこと、悲しいことは起こります。
このSTEPでは、ACTという科学的信頼性の高い心理療法をベースとして
自分の思考や感情とうまく付き合っていくためのセルフ心理ケアを習得します。
重要なのは、不安や悲しみを一切なくすことではありません。
そうではなく、不安や悲しみに出会いつつも、それに支配されずに幸せに生きるための行動をとり続けることが大切なのです。
学習コンテンツの例
・自分の思考との付き合い方
・自分の感情との付き合い方
・セルフケアリスト作成
STEP11
ジブンテツガクを動画で表明する
最後に、動画で「ジブンテツガクの表明」を行います。
「え、動画に残るなんて気恥ずかしくて無理。。。」
その気持ちもわかります。
しかし、
ジブンテツガクは、頭の中やシートの中にあるだけでは意味がありません。
その指針にもとづいて行動をしてみて、はじめて意味があります。
コンパスをかばんにしまっていても、迷子は脱出できませんね。
プログラムの締めくくりとして、ご自身の人生の指針として「ジブンテツガク」を読み上げて表明する動画を作成します。
ここから人生を変えるのですから、まずは「表明する」という新しい行動にチャレンジして、プログラム後の人生の門出にしてもらいたいのです。
了承なく公開するものではありませんので、ご安心ください。
学習コンテンツの例
・ジブンテツガクの確認
・動画撮影方法レクチャー
・動画による表明
人生迷子を脱出できるしくみ
ジブンテツガク・プログラムでは
確実に人生迷子を乗り越えるために、
以下の4つのしくみを設けています。
●オンライン講座
（動画教材で好きな時に、体系的にメソッドを学べます）
●ワークシート
（ガイドに沿って埋めていくことで思考が整理されます）
●チャットサポート
（気になった時にチャットで疑問を解消できます）
●コーチング
（対話を通して、さらに深い気づきを得られます）
さらに、
プログラム受講者のみが参加可能な、
ジブンテツガク・コミュニティで
同じ悩みを持つ人、
すでに乗り越えた人とのつながりを
持つことができます！
限定特典
現在、プログラムの一部を実際に体験していただける
体験WEBセミナーを開催しております。
この記事をお読みの方へ
こちらに無料でご招待いたします！
ニックネームOK！顔出し不要ですので、
安心してご参加いただけます！
この体験セミナーでは、
次のようなことが学べます。
【体験セミナーで学べること】
✅ どん底の状態から人生迷子を脱却した事例
✅ 人生の指針となるジブンテツガクの作り方
✅ 人生を変えていくための目標・行動具体化
✅ 心とうまく付き合うセルフ心理ケアの方法
✅ ジブンテツガク・プログラムの概要
【6月限定】さらに！参加者限定の5大特典
また、
このセミナーにご参加いただいた方限定で、
次の特典もご用意しております。
✅ 心が楽になる哲学的な言葉80
✅ テツガクが見つかる価値観のリスト100
✅ あなたは人生迷子？人生迷子診断
✅ 思考から人生を変えていく思考のABC分析シート
✅ 行動から人生を変えていく行動のABC分析シート
（ABC分析シートは、それぞれ異なる内容です）
※5大特典は6月に体験セミナー・個別相談へ
ご参加いただいた方にのみ、お渡しいたします。
お申し込み方法は簡単です
この記事下にあるリンクからLINEに登録。
配信される申し込みフォームを記入、送信してください。
折り返し、参加確認をお送りします。
ただし、お急ぎください
ただし、
ご注意ください。
「ジブンテツガク・プログラム」
無料体験WEBセミナーは、
各日程とも定員があります。
満席になり次第、募集は終了しますので、
お早めに申し込まれることをおすすめします。
セミナー概要
上記時間でご都合がつかない場合は
個別に相談をお受けいたします。
公式LINEより、お問い合わせください！
7月入会の募集締め切り
6/25（火）12:00
※ただいま限定価格にて参加可能です！
こちらは、【先着4名限定】です。
【安心の全額返金保証つき】
びわが好きです。
最後になりますが
このプログラムの主役はあなたです。
あなたは今、人生に迷いを感じていて、
何かを変えたい、そのために行動したい、
と、このプログラムにアクセスしてくださった
のではないかと思います。
わたしは、
あなたがよりよい人生を生きるサポートを
することはできますが、
あなたの代わりに人生を生きることは
できません。
もし、あなたが今、本気で
人生をよくしたいと考えているのであれば、
まずは一歩を踏み出してみるのは
いかがでしょうか。
そして、ジブンテツガク・プログラムが
その助けになれば幸いです。
よろしければサポートをお願いします！いただいたサポートは活動費に使わせていただきます。