月刊じぶんジカン12月号 │ はじめに

毎月ひとつのテーマを決めて、4本のコラムを更新しながら、メンバーのみなさんと一緒に「自分と向き合う時間」をつくるWebマガジン『月刊じぶんジカン』。

12月号のテーマは『減らして、心を身軽に』です。

一年のおわりも近づいてきました。
物理的な大掃除や断捨離をする人も多いかもしれません。今月号では「2022年の自分を身軽にする」ために、頭や心の中を点検して、減らす、やめる、手放す……について考えるワークができたらと思っています。

今回の「はじめに」では、12月号の概要をお届けします。

（さいごまで無料でお読みいただけます）

いつの間にか、不要なものまで抱えているのかも

減らす、やめる、手放すーー。
普段から、特に強く意識していることです。

なぜなら、わたしは自分でも気づかないうちに、自分が抱えられる以上のものを背負ってしまいがちだから。

それらは、ちょっとした我慢とか、見ないフリによって降り積もっていくものだったり、「自分に必要なのかどうか」を知るために手を伸ばしてからそのままになっているものだったり。

ひとつひとつは、それほど大きなものでも、重いものでもなかったりするのだけれども。やはりどこかで点検して、減らす、やめる、手放すことで、自分を身軽にしてあげられたらいいなと思うのです。

だからこそ12月号では、みなさんと一緒に「2022年の自分を身軽にする」ためのワークに取り組んでみたいと思っています。

12月号のもくじ＆更新スケジュール

【12月号】
ー減らして、心を身軽にー
8日（水）vol.1：自分の状況を点検する
15日（水）vol.2：やめることリストを考える
22日（水）vol.3：やめるための仕組みづくり
29日（水）vol.4：シンプルで、すっきりとした自分に

※毎回18：00更新
※毎週月曜に「おたより紹介コーナー」を配信します。12月はカレンダーの関係で、「おたより紹介コーナー」の更新は3回です。

日曜日までにいただいた「おたより」を、月曜日更新の「おたより紹介コーナー」でご紹介しています。

12月号はこんな方におすすめです！

・心の断捨離がしたい人
・今いっぱいいっぱいになっている人
・2022年の自分を身軽にしてあげたい人

ちなみに『月刊じぶんジカン』では、何か正解をこちらからお伝えするわけではありません。

あくまで「わたしはこう考えたよ」をご紹介した上で、みなさんそれぞれが考えていただけるような "きっかけ" として「ワーク」を掲載し、ご自身で「自分はどうだろう？」と考えることに活用してもらえたらと思います。

現在50名以上の方が一緒に「自分と向き合う時間」を持ってくれています。

ぜひ一緒に、自分の気持ちを見つめる1カ月間にできたら嬉しいです！

それでは、12月号の更新をお楽しみに。
初回更新日は8日（水）です！

コーヒー1杯分の値段（300円/月）で、毎週「自分と向き合う時間」を。
▼購読はこちらからどうぞ

月刊じぶんジカン｜じぶんジカン松岡｜note