じぶんジカン松岡

自分と向き合う時間をつくるノートブランド「じぶんジカン」を運営してます。ここは等身大の思考を書き留めて置く場所。https://store.jibunjikan.jp/

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  • 月刊じぶんジカン

    じぶんと向き合うジカンの、きっかけに。毎月ひとつのテーマを設定し、それについてのコラムを掲載。月4~8本更新(毎週水曜更新)。

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    自己探索ノート|自分を、受け入れる。

    自分のことが、好きになれない。 どうしても自分を認められない。 自信が持てない。 ……でも本当は、 自分を受け入れて、自分らしく生きたい。 自分を認めて、心地よい日々を過ごしていきたい。 ◇◇◇ 『自己探索ノート』は、それぞれのページに書かれた「問い」に答えていくことで、自分を認め、心地よい生き方を見つけるための一歩を踏み出すノートです。 自分をじっくり見つめ、受け入れ、心地よい “これから” を築くきっかけを、お届けします。 ==============   自己探索ノートの内容 ============== ノートは全26ページ。 自分を見つめる13個の質問に加え、考えるヒントとなるコラムを掲載。 以下の3つのステップで、じっくり自分を見つめます。 STEP1:過去の自分を振り返る STEP2:現在の自分を捉える STEP3:心地よい未来をつくる 心の根っこに目を向け、やさしく受け入れていくための問いを収録しています。 じっくり時間をかけて見つめることで「これまでよく頑張ってきた自分」に気づくはず。 急がず、焦らず、自分のための時間をゆっくりとお過ごしください。 ==============   自己探索ノートの仕様 ============== ・A5リングノート ・ノートは書き心地の良い上質紙 ・表紙・裏表紙は活版印刷 表紙・裏表紙は、手ざわりも楽しめる活版印刷。銅色の箔押しの輝きや、さわり心地もお楽しみください。 ひとつひとつ丁寧に手製本してお届けいたします。 ==============      発送方法 ============== ご購入から4日以内に郵便にて発送します。 ご自宅の郵便受けに届きますのでご確認ください。 (郵便のため日時指定は不可です) ■合計アイテム点数によって送料が異なります。配送方法選択にてご選択をお願いします。 ・1~4点:送料300円 ・5~8点:送料600円 ・9~12点:送料900円 ※13点以上は事前にお問い合わせください。 ※スマホのPayIDアプリからご注文の場合は「ご注文内容の修正」の「配送方法」より変更できます。 ==============     贈りものとして ============== ギフト用に+50円でロゴシールを追加できます。 「ギフトオプション」の項目にて「ギフト用ロゴシール追加」をお選びください。 また、箱梱包のままお手渡しされる場合は、備考欄にてその旨お申しつけください(住所シールを直に貼らない形で発送します)。 ==============     ご注文のまえに ============== 無事にお手元にお届けしたいので、以下の項目を入力後にいま一度ご確認いただければ幸いです。 ・ご住所 ・メールアドレス 発送後、ご住所不明等で戻ってきてしまった場合は、再配送手数料をいただく形になってしまうので、ご注意くださいませ。 ◇◇◇ おかげさまで『自己探索ノート』のお届け数は、1500部を超えました。 これからも必要としている方に、お届けできますように。
    1,400円
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    自己分析ノート|やりたいことを、見つける。

    自分のやりたいことって、何だろう? 夢中になれることを見つけて、もっと毎日にわくわくしたい。 自分らしく、軽やかに進んでいきたい。 自分の人生を、もっと楽しむためにも。 ◇◇◇ この『自己分析ノート』は、それぞれのページに書かれた「問い」に答えていくことで、日々の忙しさに埋もれてしまった「やりたいこと」を見つけ出すノートです。 じっくりと心の動きを見つめながら、自分がわくわくするこれからを、自由に描く時間をお届けします。 ==============   自己分析ノートの内容 ============== ノートは全30ページ。 たっぷり考えられる21個の質問と、書くためのヒントとなるコラムを掲載。 以下の4ステップで、じっくり自分と向き合います。 STEP1:感情から探る STEP2:経験から探る STEP3:現状を整理する STEP4:これからを描く ひとつひとつの質問に、じっくり時間を取って考えることで、知らなかった自分に気づいてわくわくするはず。 ぜひ、お気に入りの場所で、ゆったりと取り組んでみてください。 ==============   自己分析ノートの仕様 ============== ・A5リングノート ・ノートは書き心地の良い上質紙 ・表紙・裏表紙は活版印刷 表紙・裏表紙は、手ざわりも楽しめる活版印刷。ぜひ、そのさわり心地もお楽しみください。 ひとつひとつ丁寧に手製本してお届けいたします。 ==============   購入者限定Webページ ============== ご購入いただいた方には、ノートの書き込み例を掲載したWebページをお送りしています。 自分以外の人の書いたことを参考にしつつ、考える際のヒントとして使ってもらえたら嬉しいです。 ※URLはノートに同梱のメッセージカード裏面に記載しております。 ==============      発送方法 ============== ご購入から4日以内に郵便にて発送します。 ご自宅の郵便受けに届きますのでご確認ください。 (郵便のため日時指定は不可) ■合計アイテム点数によって送料が異なります。配送方法選択にてご選択をお願いします。 ・1~4点:送料300円 ・5~8点:送料600円 ・9~12点:送料900円 ※13点以上は事前にお問い合わせください。 ※スマホのPayIDアプリからご注文の場合は「ご注文内容の修正」の「配送方法」より変更できます。 ==============     贈りものとして ============== ギフト用に+50円でロゴシールを追加できます。 「ギフトオプション」の項目にて「ギフト用ロゴシール追加」をお選びください。 また、箱梱包のままお手渡しされる場合は、備考欄にてその旨お申しつけください(住所シールを直に貼らない形で発送します)。 ==============     ご注文のまえに ============== 無事にお手元にお届けしたいので、以下の項目を入力後にいま一度ご確認いただければ幸いです。 ・ご住所 ・メールアドレス 発送後、ご住所不明等で戻ってきてしまった場合は、再配送手数料をいただく形になってしまうので、ご注意くださいませ。 ◇◇◇ おかげさまで『自己分析ノート』のお届け数は、3000部を超えました。 これからの日々にわくわくする人を、増やしていけますように。
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    自己探索ノート|自分を、受け入れる。

    自分のことが、好きになれない。 どうしても自分を認められない。 自信が持てない。 ……でも本当は、 自分を受け入れて、自分らしく生きたい。 自分を認めて、心地よい日々を過ごしていきたい。 ◇◇◇ 『自己探索ノート』は、それぞれのページに書かれた「問い」に答えていくことで、自分を認め、心地よい生き方を見つけるための一歩を踏み出すノートです。 自分をじっくり見つめ、受け入れ、心地よい “これから” を築くきっかけを、お届けします。 ==============   自己探索ノートの内容 ============== ノートは全26ページ。 自分を見つめる13個の質問に加え、考えるヒントとなるコラムを掲載。 以下の3つのステップで、じっくり自分を見つめます。 STEP1:過去の自分を振り返る STEP2:現在の自分を捉える STEP3:心地よい未来をつくる 心の根っこに目を向け、やさしく受け入れていくための問いを収録しています。 じっくり時間をかけて見つめることで「これまでよく頑張ってきた自分」に気づくはず。 急がず、焦らず、自分のための時間をゆっくりとお過ごしください。 ==============   自己探索ノートの仕様 ============== ・A5リングノート ・ノートは書き心地の良い上質紙 ・表紙・裏表紙は活版印刷 表紙・裏表紙は、手ざわりも楽しめる活版印刷。銅色の箔押しの輝きや、さわり心地もお楽しみください。 ひとつひとつ丁寧に手製本してお届けいたします。 ==============      発送方法 ============== ご購入から4日以内に郵便にて発送します。 ご自宅の郵便受けに届きますのでご確認ください。 (郵便のため日時指定は不可です) ■合計アイテム点数によって送料が異なります。配送方法選択にてご選択をお願いします。 ・1~4点:送料300円 ・5~8点:送料600円 ・9~12点:送料900円 ※13点以上は事前にお問い合わせください。 ※スマホのPayIDアプリからご注文の場合は「ご注文内容の修正」の「配送方法」より変更できます。 ==============     贈りものとして ============== ギフト用に+50円でロゴシールを追加できます。 「ギフトオプション」の項目にて「ギフト用ロゴシール追加」をお選びください。 また、箱梱包のままお手渡しされる場合は、備考欄にてその旨お申しつけください(住所シールを直に貼らない形で発送します)。 ==============     ご注文のまえに ============== 無事にお手元にお届けしたいので、以下の項目を入力後にいま一度ご確認いただければ幸いです。 ・ご住所 ・メールアドレス 発送後、ご住所不明等で戻ってきてしまった場合は、再配送手数料をいただく形になってしまうので、ご注意くださいませ。 ◇◇◇ おかげさまで『自己探索ノート』のお届け数は、1500部を超えました。 これからも必要としている方に、お届けできますように。
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    自分のやりたいことって、何だろう? 夢中になれることを見つけて、もっと毎日にわくわくしたい。 自分らしく、軽やかに進んでいきたい。 自分の人生を、もっと楽しむためにも。 ◇◇◇ この『自己分析ノート』は、それぞれのページに書かれた「問い」に答えていくことで、日々の忙しさに埋もれてしまった「やりたいこと」を見つけ出すノートです。 じっくりと心の動きを見つめながら、自分がわくわくするこれからを、自由に描く時間をお届けします。 ==============   自己分析ノートの内容 ============== ノートは全30ページ。 たっぷり考えられる21個の質問と、書くためのヒントとなるコラムを掲載。 以下の4ステップで、じっくり自分と向き合います。 STEP1:感情から探る STEP2:経験から探る STEP3:現状を整理する STEP4:これからを描く ひとつひとつの質問に、じっくり時間を取って考えることで、知らなかった自分に気づいてわくわくするはず。 ぜひ、お気に入りの場所で、ゆったりと取り組んでみてください。 ==============   自己分析ノートの仕様 ============== ・A5リングノート ・ノートは書き心地の良い上質紙 ・表紙・裏表紙は活版印刷 表紙・裏表紙は、手ざわりも楽しめる活版印刷。ぜひ、そのさわり心地もお楽しみください。 ひとつひとつ丁寧に手製本してお届けいたします。 ==============   購入者限定Webページ ============== ご購入いただいた方には、ノートの書き込み例を掲載したWebページをお送りしています。 自分以外の人の書いたことを参考にしつつ、考える際のヒントとして使ってもらえたら嬉しいです。 ※URLはノートに同梱のメッセージカード裏面に記載しております。 ==============      発送方法 ============== ご購入から4日以内に郵便にて発送します。 ご自宅の郵便受けに届きますのでご確認ください。 (郵便のため日時指定は不可) ■合計アイテム点数によって送料が異なります。配送方法選択にてご選択をお願いします。 ・1~4点:送料300円 ・5~8点:送料600円 ・9~12点:送料900円 ※13点以上は事前にお問い合わせください。 ※スマホのPayIDアプリからご注文の場合は「ご注文内容の修正」の「配送方法」より変更できます。 ==============     贈りものとして ============== ギフト用に+50円でロゴシールを追加できます。 「ギフトオプション」の項目にて「ギフト用ロゴシール追加」をお選びください。 また、箱梱包のままお手渡しされる場合は、備考欄にてその旨お申しつけください(住所シールを直に貼らない形で発送します)。 ==============     ご注文のまえに ============== 無事にお手元にお届けしたいので、以下の項目を入力後にいま一度ご確認いただければ幸いです。 ・ご住所 ・メールアドレス 発送後、ご住所不明等で戻ってきてしまった場合は、再配送手数料をいただく形になってしまうので、ご注意くださいませ。 ◇◇◇ おかげさまで『自己分析ノート』のお届け数は、3000部を超えました。 これからの日々にわくわくする人を、増やしていけますように。
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文房具雑貨ブランド「じぶんジカン」とは

「自分と向き合う時間のある毎日を」 そんなコンセプトで運営している文房具・雑貨ブランド「じぶんジカン」の自己紹介noteです。 「もう知ってるよ」な方はあらためて、「はじめまして」の方はぜひこちらのnoteを読んで、じぶんジカンのことを知っていただけたら嬉しいです。 文房具雑貨ブランド「じぶんジカン」とは「自分と向き合う時間をつくる」というコンセプトで、プロダクトやコンテンツをつくっているブランドです。 A5サイズのリングノートを中心に、文房具・雑貨を企画販売していま

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    • 月刊じぶんジカン9月号 │ vol.3

      自分と向きあうワークをお届けするWebマガジン『月刊じぶんジカン』。 9月号のテーマは『自分が生きたい世界を、言葉にする』です。 vol.3では、「自分が生きたい世界」をより具体的に言葉にしていくワークをお届けします。

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      • 月刊じぶんジカン|おたより紹介コーナー

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        • バックナンバー|月刊じぶんジカン過去号一覧
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        • 頭のなかにある思考のエッセイ
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        • 自己探索マガジン
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          ただ「きっかけ」を届ける存在であれたら

          誰かに自分の本音をさらけだして、相談したとき。 話している途中から「なんか自分に時間使ってもらっちゃって悪いな……」という気持ちがむくむく膨らんで、気持ちが晴れてなくても、納得できてなくても、相手が望むであろう「相談して悩みが晴れた自分」を装ってしまうことがある。 それは友達や先輩などの身近な人もそうだけど、お金を払って受けたカウンセリングでもそうだったりするから、よっぽど重症。 でも自分ひとりでは、どうしても思考が同じところでぐるぐる留まってしまうことってある。だから

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          月刊じぶんジカン9月号 │ vol.2

          自分と向きあうワークをお届けするWebマガジン『月刊じぶんジカン』。 9月号のテーマは『自分が生きたい世界を、言葉にする』です。 vol.2では、「自分が生きたい世界」のイメージを膨らませる問いをお届けします。

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          月刊じぶんジカン|おたより紹介コーナー

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          個人事業主に必要な「プロデューサー」の視点

          『じぶんジカン』を立ち上げて、あっという間に4年目となりました。 ものをつくるのも自分、ブランドを運営するのも、これからの動きを考えるのも自分。ぜんぶ自分、っていうとこが "個人事業主ならでは" だなあと思います。 このブランドを大事に育てるなかで、最近特に必要だと感じるようになったのが「プロデューサー」の視点です。 『じぶんジカン』のような個人ブランドや、フリーランスで仕事をしている人もそうだと思うのですが、闇雲に目の前のことをやる時期も大切だけれど、自分の意志で「舵

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          月刊じぶんジカン9月号 │ vol.1

          自分と向きあうワークをお届けするWebマガジン『月刊じぶんジカン』。 9月号のテーマは『自分が生きたい世界を、言葉にする』です。 vol.1では、まず「いま自分が生きる世界」についてどう思っているか、改めて捉えなおす問いをお届けします。

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          「ふつう」や「みんな」に頼りたくなるとき

          何か考え事をしているときに、ふと「ふつうはどうなんだろう」「みんなどうしてるんだろう」という気持ちが湧くことがある。 例えば、自分のお小遣いのこと。みんな自分で自由に使えるお金をどれくらい確保してるんだろう、とか。他にもいろいろ。仕事のこと。子どものこと。暮らしのこと。お金のこと。 「ふつうは」とか「みんなは」と考え出したとき、わたしは「おっといけない」と、頭をぶんぶん振ってその思考を振り払う。 「ふつうはどうなんだろう」 「みんなどうしてるんだろう」 そう思うのはた

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          月刊じぶんジカン9月号 │ はじめに

          毎月ひとつテーマを決めて、4本のコラムを更新するWebマガジン『月刊じぶんジカン』。 自分と向き合うきっかけとして活用していただけたらと思って、運営しています。 9月号のテーマは『自分が生きたい世界を、言葉にする』です。 テーマの背景|「こんな世界に生きていたい」って、想像したことはありますか?わたしが「じぶんジカン」を始めたきっかけは、実は「わたしが生きていたい世界を、つくりたい」と思ったことでした。 そう明確に思ったのは、しとしと雨が降っていた日のこと。 隣駅の

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          月刊じぶんジカン|おたより紹介コーナー

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          「やりたいことがない」には2パターンあって

          「やりたいことがない」と悩んでいる人は、けっこう多い気がする。 実は、わたしもその一人だった。 成し遂げたいことや、やってみたいことなんて、まったく思いつかなかったのである。 だからこそ「やりたいこと」にまつわる思考を深めてきたのだけれど、いつしか「やりたいことがない」には2パターンあると思うようになった。 ひとつは、本当はあるのに気づいていないパターン。そしてもうひとつは、行動で考えるのが向いてないパターン。 そしてわたしは後者の「行動で考えるのが向いてないパターン

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          月刊じぶんジカン8月号 │ vol.4

          自分と向きあうワークをお届けするWebマガジン『月刊じぶんジカン』。 8月号のテーマは『理想の暮らしから「働く」を考える』です。 最終回となるvol.4では、これまで描いてきたことを元に「これから」について考える問いをお届けします。

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