じぶんジカンメンバーシップ11月号 ｜ はじめに

毎月ひとつのテーマを決めて、月4本のコラムで「自分と向き合う時間」をお届けする『じぶんジカンメンバーシップ』。

11月のテーマは、自分の不安のほどき方です。

この「はじめに」は、誰でも無料でさいごまでお読みいただけます。

11月号の概要と、更新スケジュールを掲載しておりますので、ご確認いただければ幸いです。

テーマの背景｜不安はあって当たり前、だけど…

「このままで大丈夫なんだろうか」

と、不安に思うことって、きっと誰しもひとつくらいはあるんじゃないかと思います。

もちろんわたしにも、常時いくつかの "不安" があります。

不安がひとつもない人なんていないと思うし、あって当たり前のものだと思うけど、その不安があまりにも大きくなりすぎると、自分が息苦しくなってしまったり……。

わたしは生まれてこの方ずーっとネガティブなので（！）、不安に思うことの数がきっと平均より多いのではないかと思っているのですが、さすがに長く自分を生きているうちに、不安を大きくしすぎない、自分が息苦しくならないような「不安との付き合い方」もわかってきました。

今回は、わたしが実践してる「不安のほどき方」をお伝えするとともに、よかったらみなさんの「不安」もお聞きしたいし、もし自分流の「不安のほどき方」があればそれも教えてもらえたら嬉しいなと思って、11月号は『自分の不安のほどき方』というテーマを選びました。

ちなみに、このじぶんジカンメンバーシップは、"自分らしく生きる素敵な自分" だけじゃなくて、不安とか、弱さとかも出せる場所でありたいなと思っています。それは運営しているわたしもだし、もちろんご参加いただいているメンバーのみなさんも。

クローズドな場所だからこそ、匿名でちょっと不安を吐き出してみる。そんなことができるような、息抜きの場所になっていたら嬉しいです。

いま不安なことがある方は、ぜひ11月号をとおして一緒に「その不安のほどき方」を見つけていきましょう。

11月の更新スケジュール｜もくじ

【11月号】自分の不安のほどき方
2日（水）vol.1：いまある不安を整理する
9日（水）vol.2：不安を分類する
16日（水）vol.3：不安のほどき方を考える
23日（水祝）vol.4：不安な自分への処方箋

※毎回18：00更新
※月曜に「おたより紹介コーナー」を配信します。

日曜日までにいただいた「おたより」を、月曜日に掲示板にて更新する「おたよりコーナー」でご紹介しています。

11月号はこんな方におすすめです！

・いま不安なことがある方
・不安を感じやすい方
・自分にやさしくしてあげたい方

ちなみに『じぶんジカンメンバーシップ』では、何か正解をこちらからお伝えするわけではありません。

あくまで「わたしはこう考えたよ」をご紹介した上で、みなさんそれぞれが考えていただけるような "きっかけ" として「ワーク」を掲載し、ご自身で「自分はどうだろう？」と考えることに活用してもらえたらと思います。

ぜひ一緒に、自分の気持ちを見つめる時間をもてたら嬉しいです。

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11月号の初回更新日は2日（水）です。

週に一度自分と向き合う時間をお届けします。
読む専門も大歓迎ですので、お気軽にご参加くださいませ。

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