力を抜いてゆるむほうへ。

真剣に自分の人生を
より良くしたいと思うほどに

気づけば
力が入っちゃって

望みが叶ってないことばかりに
フォーカスしてしまう。

やらなきゃいけないことなんて
ほんとはないのに

自分が自分を追い込んで
どんどん気分が悪くなる。

でも、
外側の現実が
自分の内側の意識の投影だとすると

本末転倒になって
真逆なことをやってることに
気づいてない場合も多いかも。

今の自分が「いい気分」でいることが
何より大事なことは明らか。

ただ「いい気分」って
⁡
前向きとか
ポジティブでいることなんだと
⁡
私も最初は思って
無理やりポジティブでいなきゃ
みたいになってたこともあったけど

それは結局苦しくなる。

⁡
⁡別に
ネガティブでもいいんですよね。
⁡
⁡
ネガティブがダメだとすることがまた
苦しくなっちゃうわけで
⁡
ネガティブでもいいと
⁡
自分の気持ちがほっとして
ゆるんで⁡楽になることで
⁡
気分がいい状態でいること
⁡なんですよね。
⁡
⁡
自分を追い込まず、
⁡
どこまでも自分を許して
⁡
ゆるめていくことなんだと思います♪

どうやったら

自分がゆるむか
気分が楽になるか

を考えてるくらいが
ちょうどいい気がするんです。

ただただ今の自分をゆるす。

どうしても今の自分を
ゆるせないとしたら

自分をゆるせない自分をゆるす。

不安になる自分も
恐れが強い自分も

不安になったっていい
怖がったっていいって。

力を抜いて

そんな自分を
とことん許して包み込んで

自分がゆるむほうへ。

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