３月２週 股関節はまだ治らず
先週にやらかした股関節の炎症を鎮めるべく
意図的にゆっくり走っていましたが、あまりよくないです。
痛まない程度までペースを落としているため
走ること自体は大丈夫なものの、少し無理をすると
ピキッと痛む状態にあまり変化はない感じ。
平均ペースを見比べると、だんだん遅くなっているようです。
走るペースが上げられない＝炎症が改善していない、とも取れます。
うーん、あんまりいい傾向ではないですね、困った。
今週はもっとペースをおさえて、まず炎症を治す方向でいきます。
走らない休養は最終手段ということで。
よろしくお願いします