20210106 レシピ

2021/1/6 水曜日

朝：甘麹入りスムージ（グレープフルーツと人参味）
昼：ホッケ定食（塩麹入り）
夜：大根ステーキと玉ねぎステーキ（前日に大根と玉ねぎは塩麹に漬けした)、しめじの柚子味噌焼き

ホッケの塩麹焼き

大根と玉葱のステーキ

しめじの柚子味噌焼き

コメント

朝から夜にかけて希望の水を2リットル分飲む。

紅茶はマグカップ2杯飲んだ。