弓歌(ゆか) 2019年12月11日 12:55 理由がわからない緊張で心が冷たくこわばった時は2吸って4吐く呼吸を5分くらい繰り返す。 #HSP #生きづらさ #緊張 #副交感神経 #HSP対策 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート