休職して一番良かったことは「ちゃんとやらなきゃ病」と向き合えたこと。

ちゃんとやらなきゃ。

一人でやらなきゃ。

完璧にやらなきゃ。

会社員時代、私は
完璧主義だったんです。

20代・30代までは、
一生懸命。
長時間労働。
サービス休日出勤。
そんなことで
情熱だけでなんとかこなせたんです。

ですが、中間管理職になって
部下を持ち、
体力が落た。
記憶力が落ちた。
背負うものが増えた。
だんだん、情熱が薄れてきたんです。

もう無理・・・。

完璧主義者の私のなれの果ては
メンタルダウンでした・・・。

結局、休職することになりました。

完璧主義者の私が
自分自身の休職に対する
嫌悪はすさまじい物でした。

毎日、毎日自分を責めました。

来る日も来る日も、
自分を責めました。

自分自身に絶望しました。

色々とあきらめました。

私の休職期間は、
「死んだ方がマシ」と
「生きているだけで充分」のはざまを
行ったり来たりする期間でした。

そして、
気づいたこと。

私は完璧主義者だってことに気づいた。

それは、
なんでも「自分の思うとおりにコントロール」して
「自分の思う通りにしたい」という願望が
あることに気づきました。

だから、

「ちゃんとやらなきゃ」と
思っていたのです。

自分の思うとおりになんてできないのです。
だから、「ちゃんとやらなきゃ」って
思わなくていいことに気づけたのです。

だから、
もう、「できることをやろう」
って思えたのです。

我慢して、追い込むまで
無理ばかりしないで、
できることをやろう。

そう思えるようになりました。

結局、半年休職をしました。
そして、退職をしました。

物事には必ず表と裏があります。
表裏一体であり、一長一短なのです。
どちらか片方だけで存在することはできないのです。

休職という一見悪いように思える出来事にも、
「ちゃんとやらなきゃ病」と向き合えたという
良い面もあります。

自分自身と向き合う時間を
与えてもらったのかもしれないですね。

一度立ち止まって、
自分を知り、自分を愛し、
自分をいたわる時間を
与えてもらったのかもしれないのです。

まずは
「こうしなきゃ」「頑張らなきゃ」「もっとちゃんと」
に気づく。
これが「自分をいたわる」「自分を大切にする」
ということかもしれません。

自分で決めたことに失敗はない。

変わるんじゃなく、自分を取り戻す。
生まれ変わるんじゃない。別人になるんじゃない。
ありのままを知る。受け入れる。心の声を聞く。
自分を大切にする。OKを出す。無理をしない。

休職で私は
本来の自分を取り戻すことができました。

正しい自分からの卒業。

自分にラブソングを歌おう。

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