【私の取扱説明書】「不安」に対しては、「走る」「書く」「人と会う」の三択にたどり着く。
突然「不安」に襲われることがあります。
眠れなくなるので、更に不安が長引きます。
そんな時私は、
毎回、「ストレス解消」と「不安」とを若干誤解をして、
「読書」をしたり「趣味のドラム」を叩いたり、
「飲酒」や「カロリー高いもの食べる」など
あまり効果の少ない行動をして、
遠回りをしていると感じます。
なので、
「私の取扱説明書」として、
自分のためにちゃんと記しておこうと思いました。
私に合っている不安に対する対処法
まずは、「走る」です。
その次が、「書く」です。
最後が、「人に会う」です。
いつもこの三択にたどり着くのがお決まりなので
次は、遠回りしないように
自分のために書き記しておきました。
なんしか、カッコいい大人になろう。
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